أضف رشة من الفلفل إلى ملعقة صغيرة من العسل وكرر أخذها مرتين يومياً لمدة 5 أيام.
هذه الوصفة تفيد في التخلص من الكحة كذلك.
امزج ملعقتين كبيرتين من العسل مع كمية مماثلة من عصير العنب. تناول هذه الوصفة 3 مرات يومياً ل 5 أيام.
اخلط بصلة متوسطة الحجم مع ليمونة واحدة بإضافة مقدار كوب من الماء المغلي ثم قم بإضافة العسل لتحلية المزيج واتركه حتى يبرد لدرجة حرارة الغرفة وكرر شرب هذه الوصفة 3 مرات يومياً لمدة 2-3 أيام.
اقطع حبة ليمون إلى نصفين و رشها بالملح والفلفل ثم قم بمصها، حيث يساعد هذا في تجفيف المخاط وتقليل حدة السعال.
احذر تناول الحليب ومشتقاته طيلة فترة تعرضك للبلغم فهي تضاعف كمية المخاط.
تجنب عصير الجريب فروت. مع أن الحمضيات وخصوصاً الجريب فروت ضرورية لعلاج أعراض الزكام إلا أنه لا يوصى بتناول الجريب فروت في حالة البلغم.
تناول الكمثرى عدة مرات خلال اليوم فهي مثبتة كطارد و علاج للبلغم عند الأطفال والبالغين.
امزج مقدار 1/2 ملعقة صغيرة من كل من: القرفة، القرنفل والزنجبيل في كوب من الماء المغلي وقم بتحريكه جيداً ثم تصفيته. استخدم ملعقة من العسل لتحلية المزيج واشربه كلما دعت الحاجة فهو يخفف من حدة السعال.
النصيحة الذهبية في علاج البلغم: أكثر من شرب السوائل ما أمكن فهي تساعد في خروج المخاط من الحلق، فالسعال هو وسيلة لإخراج البلغم وذلك لعدم توفر السوائل الكافية لخروجه من الحلق. ومن هنا فينصح بشرب الماء بكثرة بالإضافة إلى أي نوع من السوائل الدافئة.
منقول
طرق منزلية بسيطة تساعد في علاج البلغم
