موقع الشيخ بن باز


 

  لتحميل حلقة الرقية الشرعية للشيخ أبو البراء اضغط هنا


ruqya

Icon36 صفحة المرئيات الخاصة بموقع الرقية الشرعية

الموقع الرسمي للشيخ خالد الحبشي | العلاج بالرقية الشرعية من الكتاب والسنة

الأخوة و الأخوات الكرام أعضاء منتدنا الغالي نرحب بكم أجمل ترحيب و أنتم محل إهتمام و تقدير و محبة ..نعتذر عن أي تأخير في الرد على أسئلتكم و إستفساراتكم الكريمة و دائماً يكون حسب الأقدمية من تاريخ الكتابة و أي تأخر في الرد هو لأسباب خارجة عن إرادتنا نظراً للظروف و الإلتزامات المختلفة

 
العودة   منتدى الرقية الشرعية > الساحات العامة والقصص الواقعية > ساحة الموضوعات المتنوعة

الملاحظات

صفحة الرقية الشرعية على الفيس بوك

إضافة رد
 
 
أدوات الموضوع
New Page 2
 
 

قديم 05-11-2016, 07:16 AM   #1
معلومات العضو
بنت مثقفة

افتراضي 15 حيلة ذكية تنقذك من المواقف الصعبة أثناء الدورة الشهرية

كيف أتجنب بقع الملابس أثناء الدورة الشهرية؟ ما هي أسرع طريقة لتخفيف التقلصات والانتفاخ؟ كيف أتجنب مشكلة التسريب؟ جميعها أسئلة تقع في ذهن الفتيات خلال فترة الدورة الشهرية، لذا جمعنا لك فيما يلي 15 حيلة ذكية تنقذك من المواقف الصعبة أثناء الدورة الشهرية.

1- ارتدي ملابس غنية بالألوان والنقوش الكبيرة أثناء الدورة الشهرية، فهذه هي أفضل طريقة لضمان عدم ظهور بقع الدورة الشهرية في حالة حدوثها بشكل مفاجئ في الشارع.

2- ضعي فوط صحية احتياطية في الأماكن التي تترددين عليها باستمرار حتى تسعفك في حالة نسيان حملها معك في حقيبة اليد. مثلا ضعيها في أدراج مكتب العمل أو في السيارة أو خزانة الجيم أو في خزانة شقة المصيف.

3- قومي مرة شهريا، بوضع فوطة صحية في جميع حقائب يدك. ضعيها في الجيوب الداخلية من الحقيبة وانسي أمرها.

4- احرصي على ارتداء ملابس داخلية ضيقة أو مطاطية أثناء الدورة الشهرية، فارتداء الأنواع الفضفاضة لا يساعد على ثبات الفوط الصحية ومن ثم يساهم في حدث التسريب.

5- أيضا اختاري ملابس نوم تأخذ شكل الجسم، وليست فضفاضة، لأن الأولي ستشعرك أكثر بالأمان فاتجهي إلى البيجامات بدلا عن قصان النوم واختاريها بألوان داكنة بعض الشيء وليست شفافة.

6- للتخلص من ألم الدورة الشهرية والتقلصات سريعاً، لا تترددي في شراء قربة ماء وملئها بالماء الساخن ووضعها على منطقة الحوض، فهي ستساعد بشكل سحري على استرخاء العضلات المهبلية وتسهيل نزول الدم.

7- كوب من مشروب القرفة الساخنة سيساعد بشكل رائع أيضا في تخفيف ألم الدورة الشهرية.

8- لمنع تسريب الدم أثناء الجلوس أو النوم خاصة إذا كانت دورتك غزيرة، يمكنك ارتدء فوطتين صحيتين من النوع الرفيع أعلى بعض، بحيث يتم فرد الأولي من الأمام والثانية من الخلف أو يمكنك وضعهما في شكل حرف t. بهذه الطريقة ستتجنين المواقف المحرجة المفاجئة.

9- لمنع تلوث مرتبة السريرأيضا أثناء النوم، ضعي منشفة كبيرة سميكة أسفل ملاءة السرير بحيث تمتص السائل وتوفر عليك عناء غسل بقع المرتبة فيما بعد.

10- أثناء فترة الدورة الشهرية، ننصحك بالنوم على الجانب وليس الظهر منعاً لحدوث تسريب.

11- يمكنك عمل طبقات من مناديل الوجه أو السفرة واستخدامها كبديل للفوط الصحية. قد يبدو هذا غريبا ولكنه قد يساعد بعض الفتيات على توفير النقود كما أنه قد ينقذك في حالة نفاذ الفوط الصحية أثناء التواجد في الشارع. ويفضل في ذلك استخدام المناديل الورقية السميكة لضمان عدم حدوث تسريب.

12- قومي بتنزيل تطبيق لمتابعة ميعاد الدورة الشهرية فهي مثالية لتكوني دوماً مستعدة لمجيء الدورة الشهرية.

13- تناولي الشوكولاتة الداكنة والمكسرات والتوت والموز فهي من الأطعمة التي تساعد على تخفيف أعراض اكتئاب الحالة النفسية السيئة أثناء الدورة الشهرية.

14- ضعي فواحة أو شمع برائحة اللافندر واشعليها قليلا قبل الخلود في النوم، فرائحة اللافندر ستساعدك على النوم سريعا كالأطفال إذا كنت تعانين من صعوبة النوم بسبب تقلصات الدورة الشهرية.

15- اشربي المزيد من الماء! الماء يساعد في تخفيف أعراض الانتفاخ والإمساك التي تحدث لك خلال فترة الدورة الشهرية.


التعديل الأخير تم بواسطة رشيد محمد أمين ; 05-11-2016 الساعة 08:56 PM.
    رد مع اقتباس مشاركة محذوفة
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

 


بحث عن:


الساعة الآن 06:45 AM



Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2020, Jelsoft Enterprises Ltd.