8 نصائح للوقاية من الإصابة بأمراض الكلى

[ابو عطية]

- الحد من تناول الملح.

- شرب الماء يومياً.

- دخول المرحاض مباشرة عند الشعور بالرغبة في التبول.

- التقليل من شرب القهوة والشاي.

- تجنب الكحول والتدخين.

- ممارسة الرياضة يومياً.

- في حالة تناول أي أدوية، يرجى الالتزام بجرعة الدواء الموصى بها من قبل الطبيب، لأن كل الأدوية التي نتناولها تمر بالكلى وزيادة الجرعة قد يزيد من الحمولة السامة على الكليتين.

- الحرص الشديد قبل تناول أي مكملات غذائية عشبية لأن بعض المستخلصات النباتية تتلف الكلى.

منقول

[أسامي عابرة]

جزاك الله خيراً و أحسن إليك في الدارين

موضوع مهم

[رجائي في ربي]

جزاك الله خيرا أخي أبو عطية،
بـــــــــــــــــوركت

[ابو عطية]

بارك الله فيكم

[ابو عطية]

8 نصائح ذهبية للوقاية من الإصابة بأمراض الكلى

1.الحد من تناول الأطعمة الغنية بالملح.
2.تقليل تناول القهوة والشيكولاتة والأطعمة الغنية بالسكريات .
3.تجنب تناول الأطعمة الباردة والمشروبات المثلجة.
4.تناول 10 أكواب مياه على الأقل فى اليوم، وكذلك تناول الحساء والخضراوات والفواكه نظرًا لغناها بالمياه.
5.احصل على القدر الكافى من النوم.
6.تجنب الإفراط فى تناول الطعام خلال الليل.
7.قلل من تناول الدهون.
8.تجنب قدر الإمكان التعرض للضغوط النفسية والقلق.

منقول