الشاي صديق الرشاقة
الشاي صديق الرشاقة
==================
يعتبر الشاي من أشهر المشروبات في العالم ، خاصة في الدول العربية ، حتى انه أخذ المرتبة الثانية بعد الماء في عدد من يتناولونه والمعروف أن للشاي العديد من الألوان والنباتات المختلفة،مثل "الشاي الأسود" وهو الشاي العادي، "الشاي الأخضر" وهو الشاي الآسيوي ، "الشاي الأصفر"، و"الشاي الأحمر". أما نباتات الشاي فهي كثيرة مثل النعناع والفاكهة والكاميليا ومع اختلافها في الطعم، إلا أنها تتشابه في تأثيرها لتنبيه الأعصاب. ولعل الجميع يعتقد أن الشاي الأخضر في حد ذاته أكثر فائدة، لكن الدراسات الحديثة تشير إلى أن كل أنواع الشاي تحمل التأثير نفسه في الجسم، ويكمن الفرق بين الشاي الأخضر والأسود في طريقة التصنيع فقط،وأكد خبراء الصحة والرشاقة على أهمية الشاي أيضا في الحفاظ على الرشاقة
يقول الدكتور وجدي الطيار استشاري السمنة والنحافة يساعد تناول الشاي على تخفيف الوزن لأنه يحتوي على مكونات طبيعية تعمل على زيادة إحراق الدهون والسعرات الحرارية في الجسم، كما يعمل على تعديل النظام الكظري الودي في الجسم، الذي ينظم السعرات الحرارية وعمليات حرق الدهون، لأن الإشارات العصبية الكظرية الودية تغير معدل حرق الدهون، لذلك فإن المركبات التي تؤثر في هذا النظام قد تغير بنية الجسم بشكل ملحوظ، كما تلعب خلاصة الشاي الأخضر دورا مهما في السيطرة على بنية الجسم، من خلال عملية أكسدة الدهون، حيث يحرق حوالي 200 سعره حرارية إضافية عند تناول الشاي الأخضر ثلاث مرات يوميا، كما يخفض الشاي الأخضر مستوى السكر في الدم، الذي يعتبر مسئولا عن خزن الجلوكوز على شكل شحوم، لذا فإن تخفيض مستوى السكر يخفض أيضا مستوى الشحوم المخزونة في الجسم، حيث يعمل الشاي الأخضر على خفض مستوى نشاط أنزيم Amylase، الذي يحلل النشاء إلى سكريات بسيطة يسهل امتصاصها في مجرى الدم.
الشاي صديق الرشاقة
