بين الخطأ والصواب

[لقاء]

42-تعليمات لاستخدام بخاخات الأنف

* من الأخطاء الشائعة عند كثير من المرضى عدم إلمامهم بماهية الأدوية التي يستخدمونها، من حيث طريقة الاستخدام أو الجرعة المحددة لهم، أو متى يبدأ العلاج باعطاء المفعول المنتظر منه.

وعليه يقوم بعض المرضى بإيقاف استعمال العلاج من تلقاء أنفسهم إذا لم يجدوا النتيجة مباشرة، سواء كان ذلك بسبب استخدامهم الخاطئ للعلاج أو لأن هذا الدواء بعينه يحتاج إلى فترة زمنية كي يبدأ مفعوله بالظهور.

من أكثر هذه الأدوية اختلاطا على المرضى بخاخات الأنف، وخاصة تلك التي تحتوي في تركيبتها على الستيرويد.

بخاخات الأنف الستيرويدية يصفها الطبيب المختص للمساعدة في علاج كثير من الحالات مثل احتقان الأنف، إفرازات الأنف المخاطية، ولعلاج بعض أعراض التهاب الجيوب الأنفية.

وعادة ما يقوم الطبيب أو الممرضة بإعطاء تعليمات استخدام مثل هذه الأدوية لكل مريض يوصف له هذا الدواء.
ومن تلك التعليمات المهمة التي يجب التركيز عليها عند استخدام بخاخ رذاذ الأنف الستيرويدي ما يلي:

- إذا كان بخاخ الأنف عبارة عن علبة اسطوانية، يجب الحرص على غسل علبة الجهاز تماما مرة واحدة على الأقل في كل أسبوع.

- قبل الرش، ينصح المريض باستنشاق وشم الهواء من كل فتحة للأنف على حدة، للتأكد من أن الممرات الأنفية سالكة وغير مسدودة، لضمان دخول الدواء بكامل الجرعة الموصوفة. -
على المريض أن يوجه فوهة الجهاز بصورة مستقيمة في اتجاه الجزء الخلفي من الرأس حتى لا يفقد جزءا من الكمية المحددة في البخة (الرشة) الواحدة.

- يجب ملاحظة أن لا يرتد جزء من الرذاذ الى خارج فتحة الأنف على شكل نقاط، وكذلك الحرص على أن لا يذهب الدواء الى أسفل الجزء الخلفي من الحلق فيضيع مفعول تلك الكمية مما يؤثر على نتيجة العلاج.

- ينصح بإيقاف استخدام البخاخ إذا كان هناك نزيف من الأنف أو إذا شعر المريض بألم فيه، وعليه أن يقوم بإخبار طبيبه عن هذه الأعراض.

- عادة ما يكون استخدام مثل هذه البخاخات لفترة طويلة، عليه ينبه المريض بعدم القلق وأن يعطي فرصة من الوقت لكي يحصل على النتيجة المطلوبة، وأنه قد لا يلاحظ التحسن المطلوب قبل أسبوع أو أسبوعين ..

[فاديا]

جهد عظيم وموسوعة رائعة

جزاك الله كل خير اختي الحبيبة لقاء ولا حرمنا الله منك

[لقاء]

اقتباس: المشاركة الأصلية كتبت بواسطة فاديا    جهد عظيم وموسوعة رائعة جزاك الله كل خير اختي الحبيبة لقاء ولا حرمنا الله منك

بارك الله فيك أختي الغالية فاديا
لقد أسعدني تواجدك المشرق بين صفحاتي...
لا حرمنا الله من إطلالتكم الندية....
رزقكم الله من الخير أقصاه ومن الثواب أعلاه

[عطر]

[center]السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
بارك الله فيك أخيتي على هذا الجهد الكبير
والفائد العظيمة من موسوعة شاملة[/center]

[لقاء]

اقتباس: المشاركة الأصلية كتبت بواسطة عطر الجنة    [center]السلام عليكم ورحمة الله وبركاته بارك الله فيك أخيتي على هذا الجهد الكبير والفائد العظيمة من موسوعة شاملة[/center]

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

جزاك الله خيراً أختي عطر الجنة

سرني مرورك العطر ومشاركتك الطيبة

زادكم الله بالتقوي وعلى طريق الحق سدد الله خُطاكم

[لقاء]

42-أيها المدخنون.. احذروا السعال المزمن!

* من الأخطاء الشائعة عند معظم المدخنين اعتبار أن السعال المزمن واحد من الأعراض الطبيعية لدى المدخنين، في حين أنه عَرَضٌ مهم لأحد أكثر أمراض الرئتين انتشارا وأخطرها على الصحة، والرابع في قائمة أسباب الوفاة في العالم نتيجة للتدخين المزمن، ألا وهو «التهاب الشعب الهوائية السادّ المزمن».

وهذا ما أكده الدكتور أيمن بدر كريّم استشاري الأمراض الصدرية واضطرابات النوم رئيس قسم الأمراض الصدرية، مدير مركز اضطرابات النوم، في دعوته المدخنين لترك التدخين في أقرب فرصة، تجنبا للمضاعفات، ومنها السادّ المزمن القاتل الذي لا تظهر أعراضه بشخص غالبا إلا بعد عدة سنوات من إدمان عادة التدخين، وبعد تدهور حالة الرئتين بدرجة كبيرة.
وتبدأ الأعراض بسعال مزمن مصحوب بكميات متفاوتة من البلغم، ثم انحسار المجهود العضلي للمريض، وازدياد معدل التنويم بالمستشفى بسبب التهابات الجهاز التنفسي. ويُمكن للمرض - في مراحله المتقدمة - أن يسبب فشلا في عمل الرئتين واعتماد المريض على أجهزة الأكسجين بصورة دائمة، لمحاولة دعم ما تبقى من وظائف الرئتين الضرورية لاستمرار الحياة.

إضافة إلى أن النوم من أكثر الوظائف الطبيعية تأثرا بمرض التهاب الشعب الهوائية السادّ المزمن، نظرا لأعراض السعال وضيق التنفس، إضافة إلى نوبات انخفاض نسبة الأكسجين في الدم أثناء النوم، مما يؤدي إلى الشكوى من كثرة التململ ورداءة النوم، فضلا عن تعكر المزاج، وزيادة الخمول والنعاس أثناء النهار.

ويضيف، أن الامتناع عن التدخين بصورة قطعية يُعد أنجع طريقة لتجنب الإصابة بهذا المرض والتخفيف من آثاره الخطيرة التي شهدت ارتفاعا ملحوظا لدى الرجال والنساء في المجتمعات العربية خلال السنوات الماضية، تبعا لارتفاع نسبة المدخنين من الجنسين، بالرغم من انحسار هذه النسبة في المجتمعات الغربية.
أما بالنسبة للعلاج، فيعتمد على موسعات الشعب الهوائية المستنشقة، وغيرها من حبوب مضادات الالتهاب التي تعمل على التخفيف من الأعراض بشكل أساسي

43- غسل اليدين.. للوقاية من العدوى

* تشير كافة الدراسات إلى أن أمراض الجهاز التنفسي العلوي هي من أكثر الأمراض انتشارا في العالم وخاصة الفيروسية منها. ويُعزى السبب في ذلك إلى الخطأ الشائع في سلوكيات معظم الناس من عدم الاهتمام بتطبيق وسائل النظافة العامة وخاصة نظافة اليدين ووقايتهما من التلوث العفوي بمسببات الأمراض الموجودة في البيئة حولنا.
إن انتشار الإصابة بما يسمى نزلات البرد والتهابات الجهاز التنفسي العلوي وغيرها من الأمراض يتم من خلال لمس شخص مريض أو لمس أدوات خاصة به أو أغراض أخرى سبق أن لمسها شخص مريض، وهذه الاحتمالات يصعب تجنبها أو الامتناع عنها.

وعليه، يظل غسل وتعقيم اليدين دائما من أهم، بل على رأس قائمة وسائل الوقاية من الأمراض والبقاء على مستوى صحي جيد.

ويؤكد اختصاصيو الصحة العامة والطب الوقائي على ضرورة ممارسة غسل اليدين باستمرار وجعله عادة تمارس تلقائيا بعد لمس أي جسم غريب.
وأن من الواجب غسل اليدين بعد الذهاب إلى الحمام، وبعد لمس جرح أو دمل أو أي تقرح جلدي، ودائما قبل تناول الطعام.
ويصف هؤلاء الاختصاصيون الطريقة المثلى لغسل اليدين بأن تكون من الأمام وبالعكس من الخلف، وما بين الأصابع، وأن يشمل الغسل كامل المعصمين والأظافر، مع استعمال الصابون وفرشاة الأظافر إن أمكن.

وتوصي تعليمات أقسام الجودة الشاملة في المستشفيات والمراكز الصحية على الالتزام بقواعد التعقيم عند زيارة المرضى باستعمال السائل المعقم قبل الدخول إلى المريض وبعد الانتهاء من زيارته.

فلقد ثبت بالدراسات العلمية مدى جدوى ذلك في تقليص نسبة انتشار العدوى بين المرضى المنومين وانتقالها إلى الزائرين لهم

[لقاء]

43- تفاءل بالخير تجده.. واعتنِ بصحتك تجدها

* يتعرض البعض للإصابة بأحد الأمراض المزمنة المنهكة للصحة، أو بأحد تلك الأمراض القاتلة مثل السرطانات.
ومن الخطأ الاستسلام لهذا المرض أو ذاك، ولكن الأيام أو الشهور أو السنين التي قدر لنا أن نعيشها يجب أن تكون مليئة بالأمل والتفاؤل والنظرة المشرقة للحياة.

إن العلماء والأطباء لا يألون جهدا لإيجاد وسائل طبية حديثة وفعالة لمكافحة هذه الأمراض، ومنها استخدام الأدوية التي تعوق نمو وانتشار المرض، المعروفة بالعلاجات المستهدفة، والتي حسنت في السنوات الأخيرة طرق علاج السرطان مثلا.
إلا أن العلاج الطبي وحده غير كاف، فرغم تطور الوسائل التشخيصية والعلاجية، تظل هذه الأمراض في قائمة الأمراض المزمنة التي تحتاج إلى عمل شراكات لتطبيق مفاهيم العناية النوعية، وإلى زيادة الوعي لدى المجتمع من المرضى أنفسهم وذويهم ومن يجاورهم..
فالشعور بالعزلة والوحدة يحاصر هؤلاء المرضى، ويستوجب التعاون لإيجاد برامج تثير فيهم الحماس والقدرة على التقبل والتفهم لماهية المرض الذي يعانون منه، وتملأ وقتهم وتدعمهم معنوياً.
جمعية السرطان الأميركية acs تعالج وحدة وعزلة هؤلاء المرضى من منظور نفسي، وترى أن تحسين المظهر الخارجي الخاص بالمريض يمكن أن يساعده ويشعره بالصحة، وأن حياته تسير على نحو أفضل.
وتقدم الجمعية الاقتراحات التالية لتحسين الطريقة التي ينظر بها المريض إلى نفسه، ولترفع من معنوياته، ومن ذلك:

* يجب أن يلم المريض بماهية المرض الذي يعاني منه، ونوع العلاج الذي سيتلقاه، والمدة المتوقعة للعلاج.
أما أهل المريض، فيجب إعطاؤهم عبارات واضحة وصريحة من الفريق الطبي المعالج عن تقييمهم للوضع الحالي للمرض وأبعاده المستقبلية.

* للخدمة الاجتماعية الطبية وللمؤسسات التطوعية دور مهم في خدمة المريض وذويه، من خلال تنظيم نشاطات دورية، مثل إقامة رحلات مجانية إلى مناطق سياحية مفتوحة، ومهرجانات رياضية، وذلك لإزالة العزلة والوحدة بخلق جسور تواصل بين هؤلاء المرضى والآخرين في المجتمع.

* على المريض بمرض مزمن أن يأخذ من الوقت كفايته للاهتمام بمنظره الخارجي العام، كغسل شعره، وتصفيفه وحلاقته، وتهذيب الذقن والشارب، سواء كان خارجا من منزله، أو حتى باقيا في سريره.

* أن يحاول إصلاح ملابسه الخاصة به، بحيث تلائم مقاس جسمه بعد المرض والعلاج، وتناسب مظهره على نحو أفضل، إنْ لم يقتنِ ملابس جديدة.

* وبالنسبة للمرأة، إذا لم يكن هناك مانع طبي، عليها عمل تدليك للوجه، وآخر للجسم كله، وعمل كل ما يشعرها بالعودة إلى حياتها الطبيعية، وكما كان وضعها قبل المرض.

* على المريض بمرض مزمن أن يداوم على ممارسة الرياضة في كل يوم، وبقدر ما يسمح به وضعه الصحي، والمهم هو الانتظام، ولو على القدر القليل منها، ويحبذ المشي بهرولة خفيفة.

* على المريض ألا يهمل أمور نظافته العامة، ويأتي ضمن الأولويات تنظيف الأسنان بالفرشاة بانتظام، وعمل فحص طبي دوري بعيادة الأسنان.

* وأخيرا، عليه الحصول على قسط كاف من النوم والراحة.

إن هذا السلوك الصحي اليومي بإمكانه أن يعمل المعجزات في جعل المريض يبدو أكثر حيوية ونشاطا، وعلى نحو أفضل من حيث الشكل والمظهر، وجعل حياته القادمة أياما حلوة تفوق في سعادتها وإشراقتها سنوات طويلة عاشها قبل المرض

44- سلامة الطفل من ألعابه

من الأخطاء الشائعة عند الكثيرين من الآباء والأمهات اقتناء الألعاب لأطفالهم، بدون التدقيق في ملاءمتها لسنهم ومدى إدراكهم لأجزائها الصغيرة، وكذلك شراء ألعاب تتكون من قطع صغيرة متفككة، أو أن تكون مصنوعة من المعدن بالنسبة للأطفال حديثي الولادة ومَنْ هم أقل من سنة، فيتعرضون لمختلف أنواع الإصابات، ومنها الجروح والخدوش، أو حتى الاختناق بسبب بلع الأجزاء الصغيرة منها.

ترتبط آلاف الإصابات والجروح التي تسجل في العالم، في كل عام، بألعاب الأطفال غير المناسبة لأعمارهم.
ومعظم هذه الإصابات تكون بسبب سوء استخدام الألعاب، أو بسبب أن اللعبة لا تتوافق مع عمر الطفل وقدراته ومدى إدراكه لخطورتها، كأن تكون اللعبة متقدمة للغاية في تصنيعها مثلا.
أطباء الأطفال والعاملون في قسم الطوارئ بمستشفى «ليوسيل باكارد» للأطفال في ستانفورد – كاليفورنيا (وهو أحد أفضل عشرة مستشفيات للأطفال في الولايات المتحدة)
يقدمون عددا من النصائح والمقترحات للآباء والأمهات، بهدف مساعدتهم على الحد من خطر إصابة أطفالهم عند تعاملهم مع الألعاب، نذكر منها: - لا تدعوا أطفالكم يلعبون بلعبة ليست آمنة، أو غير مناسبة لسنهم. - التأكد من أن ألعاب الطفل الصغير لا تتكون من ـ أو تحتوي على ـ أجزاء صغيرة، قد يبتلعها الطفل بدافع الفضول؛ فيصاب بالاختناق.
- قبل أن يلعب الطفل بلعبة جديدة، يجب على الآباء والأمهات قراءة الملصق وتعليمات السلامة لتلك اللعبة. -
مراقبة الطفل أثناء استخدامه اللعبة الجديدة، بالذات، للتأكد من أنه يستخدمها على نحو ملائم.
- التأكد من أن الطفل يستخدم اللعبة في مكان آمن. وعلى سبيل المثال.. أن يلعب بعيدا عن السلالم. - الحرص على أن تكون ألعاب طفلك الأكبر سنا بعيدة عن إخوانه الصغار.

- القيام بفحص ألعاب الطفل من وقت إلى آخر؛ لاستبعاد اللعبة التي قد أصيبت بأضرار؛ حتى لا تكون سببا في إلحاق الضرر بالطفل بالجروح مثلا

[لقاء]

45-مص الإبهام.. هل من حل له؟

* من الأخطاء الشائعة توبيخ الطفل ومعاقبته إذا ما استمر على ممارسة مص الإبهام، بل اللجوء أحيانا إلى أسلوب القسوة معه كالضرب.
يولد كثير من الأطفال على حب مص الإبهام، وهي ظاهرة شائعة بين الأطفال، وتكون مقبولة من الناحية الطبية لمن هم دون سن الرابعة، أما بعد ذلك فقد يحتاج الأمر إلى استشارة الطبيب للبحث عن السبب والذي غالبا ما يكون اضطرابا نفسيا عند الطفل.

وعادة ما ينصح الوالدان بعدم التركيز ولفت انتباه الطفل إليها، حتى لا يزيد من ردود فعله السلبية ويرفع من حدة توتره.
وغالبا ما يقلع عنها الطفل عندما يحس بالطمأنينة التي تعوضه عن اللجوء لهذه العادة لتهدئة توتره.

إن لعادة مص الإبهام بعد سن الرابعة مضاعفات نفسية وسلوكية وجمالية، ومنها أنها تسبب مشاكل للأسنان تحتاج إلى الإصلاح والتقويم فيما بعد.

تقدم المكتبة الوطنية الأميركية للطب بعض الحلول والمقترحات لمساعدة الطفل ترك هذه العادة، ومنها:

- إخبار طبيب الأطفال المتابع صحة الطفل بالمشكلة التي يعاني منها الطفل، كي يشارك الأهل في تحديد سبب توتر الطفل وذلك بمراقبة سلوكه، ومن ثم اقتراح أنسب الحلول.

- عدم اللجوء إلى أساليب العنف والتوبيخ، بل اتباع أسلوب المدح والثناء عندما لا يقوم بذلك. ويمكن الاتفاق مع الطفل بعقد صفقة معه وعرض مكافأة إذا وافق على وقف مص الإبهام.

- استخدام واقٍ للإبهام، مثل لفّ الإبهام بضمادة أو كيس لليد أو وضع طبقة من طعم مر على الإبهام حتى يشمئز الطفل منه ويبتعد عنه.

بعض الحالات الشديدة قد تخفق معها جميع الوسائل، وعندها يستحسن أخذ رأي الطبيب النفسي، والبعض الآخر من الحالات قد يجدي معه استخدام أجهزة طبية خاصة توضع في الفم للحيلولة دون وضع الطفل يده داخل فمه.

إذا لوحظ أن أسنان الطفل قد تأثرت من هذه الممارسة، فيجب التحدث مع طبيب الأسنان حول ما يمكن القيام به لتصحيح ذلك مبكرا

46- الكبار.. ومتاعب المضغ

* من الأخطاء الشائعة أن تستمر الأسرة في تقديم الأكل العادي لكبار السن لديهم بما فيه الخضروات والفاكهة الطازجة الخام، والتي تسبب لهؤلاء المسنين متاعب في المضغ تنتهي بأعراض سوء التغذية، لأنهم لا يتناولون الكمية من الطعام التي تلبي احتياجاتهم الغذائية في اليوم الواحد.

إن لهؤلاء وسائل تعويضية من ناحية الأسنان تلائم حالة كل واحد منهم، والتي تساعد كثيرا في عملية المضغ والكلام.
إلا أن الأمر لا يتوقف عند توفير هذه الوسائل، بل من المهم التأكد من أن الشخص الذي يعاني من متاعب في عملية المضغ، يحصل كل يوم، على الأقل، على القيمة الغذائية المطلوبة للحفاظ على العمليات الحيوية لأجهزته.

وتقدم إدارة الغذاء والدواء الأميركية مجموعة من الاقتراحات للأشخاص الذين لديهم مشاكل في المضغ لمساعدتهم في المحافظة على اتباع نظام غذائي صحي، بينما يمضون قدما في العمر:

* لا داعي لبذل مجهود مضاعف في محاولة قضم الفواكه والخضروات الخام، بل عليهم أن يختاروا عصير الفواكه والفواكه المعلبة كبدائل. وتشمل بدائل الفواكه الخام والمعلبة الكمثرى والخوخ، أو عصير التفاح.

* عليهم استعمال الخضروات الطازجة والخام في عمل عصير الخضار وتحضير خضروات مطبوخة لينة، أو مهروسة أو نصف سائلة.

* التعود على أكل اللحوم المطحونة، أو الحصول على عنصر البروتين من مصادر لا تحتاج في تناولها لبذل مجهود كبير في عملية المضغ والطحن بالأسنان مثل البيض ومنتجات الألبان، بما فيها الحليب والجبن واللبن.

* وكبديل للخبز، يمكن تناول الحبوب المطبوخة، «البودنغ» من الخبز، والأرز

[لقاء]

47-انسداد الأذنين أثناء الطيران
* من الأخطاء الشائعة التي يمارسها الكثيرون أثناء تنقلاتهم من مكان إلى آخر بواسطة الطائرة، عدم معرفتهم بوسائل الوقاية من انسداد الأذنين وتخفيف الألم الناتج عنه.
فهناك من يحاول وضع سدادات داخل قناة الأذن، ولكنها لا تأتي بالنتيجة المطلوبة، وآخرون يمارسون نوعا من الطرق الموصوفة لفك هذا الانسداد، ومنها النفخ من الداخل في الأنف (طرد هواء الزفير)، وقد يعقب ذلك حدوث انثقاب في طبلة الأذنين أو إحداهما، خاصة إذا كان النفخ شديدا وقويا.

إن التغييرات التي تحدث للضغط داخل وخارج الجسم عند وجود الإنسان في الأماكن المرتفعة، كما يحدث عند التنقل بالطائرات، يمكن أن تتسبب في حدوث شعور غير مريح بسبب «انسداد» الأذنين، وهو أمر يمكن الوقاية منه والاستمتاع بسفر مريح خال من المتاعب والمضاعفات الصحية.
وقد يصاب الشخص، إذا حاول تخفيف الضغط عن داخل الأذنين بطريقة النفخ الخاطئ، بثقب طبلة الأذن؛ وإتاحة الطريق للبكتيريا للدخول إلى الأذن الوسطى وأجزاء أخرى من الأذن الداخلية.
المكتبة الوطنية الأميركية للطب تقدم بعض الاقتراحات التي يمكن أن تساعد في تخفيف المعاناة من هذه الحالة أثناء الطيران، ومنها:

* قبل حوالي ساعة من موعد إقلاع الرحلة المقرر أن تغادر فيها، تناول أحد الأدوية المقاومة لاحتقان الأنف decongestant.

* حاول أن تتثاءب عدة مرات برفق لتخفيف الضغط الذي يحدث مع تغييرات الارتفاع. وبعد ذلك، حاول البلع.. فذلك يساعد في الحفاظ على بقاء الأذنين مفتوحتين وعدم غلقهما.

* أثناء الإقلاع والهبوط، حاول أن تمضغ قطعة (علكة).

* أما إذا كان قد حدث انسداد للأذنين، فالنصيحة هنا أن تأخذ شهيقا، ثم تقفل فتحتي الأنف، ثم تقوم بإخراج هواء الزفير بلطف شديد مع إغلاق الفم أيضا

48-علامات التبويض لدى المرأة

* من الملاحظ أن معظم النساء لا يعرفن توقيت حدوث التبويض (Ovulation) لديهن. وقد تعذر الفتاة والمرأة غير المتزوجة، إلا أن معظم المتزوجات أيضا يجهلن توقيت التبويض، وبالتالي يفقدن فرص تلقيح البويضة من أجل الإنجاب.
فكثيرا ما يكون سبب العقم عدم توافق أوقات العلاقة الحميمة بين الزوجين مع وقت الإباضة الشهرية للمرأة، بسبب طبيعة عمل الزوج مثلا.

فعلى المرأة التي تسعى للحمل والإنجاب، أن تعرف متى يحصل التبويض عندها؟.

وهذه مجموعة من العلامات الشائعة التي قد تدل على حدوث الإباضة عند المرأة، ومنها:

- تغييرات في درجة حرارة جسم المرأة: حدوث ارتفاع في درجة حرارة الجسم عما اعتادت عليه المرأة، وذلك عند قياس درجة الحرارة لحظة قيام المرأة من النوم في الصباح الباكر، فيمكن أن يكون ذلك دلالة أو علامة على حدوث الإباضة.
وفي معظم النساء، يحدث انخفاض بسيط في درجة حرارة الجسم قبل الإباضة.
ويلي ذلك ارتفاع حاد فجائي في درجة الحرارة، وهو ما يشير إلى أن الإباضة قد وقعت على التو. -
تغييرات عنق الرحم: هناك بعض النساء يلاحظن حدوث تغييرات في ملمس عنق الرحم؛ فيشعرن أن أنسجته أصبحت رقيقة عن المعتاد، وأن عنق الرحم قد أصبح في موضع أعلى في الجسم.

- تغييرات إفرازات عنق الرحم: يجب أن تلاحظ المرأة حدوث تغيير في طبيعة وشكل وقوام الإفرازات الصادرة من عنق الرحم (الإفرازات المهبلية).
فقبل أو أثناء الإباضة، عادة ما يأخذ سائل عنق الرحم شكل بياض البيضة، ولكن سائل عنق الرحم يختلف من امرأة إلى امرأة. -
أعراض أخرى: قد تلاحظ المرأة أعراضا أخرى تعتبر ثانوية، لأنها لا تحدث على الدوام، ولا تشعر بها كل النساء أثناء مرورهن بعملية التبويض، وهي إفراز نقاط من الدم، وألم عند لمس الثديين، أو حدوث تشنجات في الحوض تكون مؤلمة، مع انتفاخ، وزيادة في الرغبة الجنسية

[لقاء]

49- الاستخدام الآمن.. لمضادات الهيستامين

من الأخطاء الشائعة أن يقتني البعض منا أدوية من الصيدلية مباشرة ومن دون وصفة طبية تحدد لهم طريقة الاستعمال (أي الجرعة اليومية وعدد أيام الاستعمال)، وتكون النتيجة التعرض للآثار الجانبية لتلك الأدوية.

ومن أمثلة هذه الأدوية مضادات الهيستامين أو ما يعرف بمضادات الحساسية، التي يكثر استعمالها كلما شعر الشخص بحكة في جلده أو التهاب في حلقه أو سيلان من أنفه.

إن مضادات الهيستامين هي أدوية تستخدم، بالفعل، من أجل السيطرة على أعراض الحساسية مثل العطس وسيلان الأنف وحساسية العينين وغيرها.

وهي من الأدوية المتاحة للاقتناء سواء بوصفة طبية رسمية نظامية أو بالشراء مباشرة من الصيدلي.

ومضادات الهيستامين كغيرها من الأدوية قد تتفاعل مع أدوية أخرى صادف استخدامها في الوقت نفسه، وتنتج عن هذا التفاعل تأثيرات متفاوتة، منها إبطال مفعول الدواء الآخر أو التخفيف منه أو حدوث العكس بمضاعفة درجة مفعوله، وفي كلتا الحالتين يكون هناك خطر كبير على صحة هذا المريض.

هذا من جانب، ومن جانب آخر فإن تناول معظم الأدوية المضادة للهيستامين يكون مصحوبا بدرجة من عدم التركيز الجيد المطلوب عند القيام ببعض الأعمال التي تستخدم فيها آلات أو أدوات حادة أو قيادة السيارات.

الأكاديمية الأميركية لأطباء الأسرة (AAFP) (American Academy of Family Physicians) وضعت قائمة بأهم الأدوية الشائعة الاستعمال والتي تتأثر باستعمال مضادات الهيستامين، وهي:

* أدوية ارتخاء العضلات التي توصف لتخفيف ألم العضلات الناتج عن تشنجها.

* الحبوب المنومة أو غيرها من الأدوية النفسية التي تستخدم للتهدئة.

* الأدوية المستخدمة لعلاج ارتفاع ضغط الدم.


وعليه تجب مناقشة الطبيب المعالج قبل استعمال أي نوع من مضادات الهيستامين، وأخذ الحذر أثناء استعمالها بعدم قيادة السيارة أو القيام بأعمال معينة كالتي ذكرناها سابقا.

40-ليست كل الأعشاب.. آمنة!

من الأخطاء الشائعة أن نجد في الآونة الأخيرة توجها تلقائيا وتاما من الكثيرين نحو المعالجة الذاتية بالأعشاب التي يحصلون عليها من الباعة المتخصصين في هذا النوع من العلاج أو من أحد الأصدقاء أو الجيران بعد أن نجح ذلك العشب في علاج حالة مماثلة لأحد أفراد أسرتهم.

ويجمع كل الأطباء على ألا نعطي أي منتج يحمل علامة «العشبية» صفة أنه «دواء آمن» على الإطلاق. بل، من المهم أن نحرص على أن يخضع أي منتج عشبي للدراسة والتقييم.

وهذا لا يشكك في الحقيقة التي يؤيدها جميعنا من أن المصادر العشبية للتداوي جيدة، إلا أن طريقة حصول الكثيرين عليها ليست سليمة وغير علمية، ولا توجد ضمانات لمنتجات الأعشاب، كما أن المطالبات التي ترفع ضد الصانع أو البائع لا تعامل بجدية كما هو الحال مع الأدوية المصنعة بطريقة علمية مدروسة.

ويجب أن نراعي الآتي:

* عدم اللجوء مباشرة إلى العلاجات العشبية بمجرد الإحساس بالمرض.

* تجب مراجعة الطبيب لتشخيص حالتك ومعرفة الخطأ الذي ألم بك، واترك القرار للطبيب المعالج ليضع ما يراه مناسبا من طرق العلاج.

* بالنسبة للمرأة الحامل أو التي تخطط للحمل، ننصح بعدم الإقدام على أخذ العلاجات العشبية من تلقاء نفسها، بل يجب استشارة الطبيب.

* بالنسبة للأطفال الرضع فننصح بعدم إعطائهم العلاجات العشبية، وما أكثرها.

* حذار من أخذ كمية من الأعشاب تزيد عما تم وصفه من الجهة المصنعة.

* نوصي بقراءة التعليمات إن وجدت خاصة التي تشير إلى الجرعة بطريقة واضحة.

* يجب أن يتم إخبار الطبيب عن أي منتجات عشبية يتم تناولها.

* إذا كانت لديك حساسية من أي نباتات أو زهور أو حبوب اللقاح، فانتبه للتعليمات التي يحملها المستحضر بخصوص هذه الأمراض.

عبد الحفيظ خوجة استشاري في طب المجتمع مدير مركز المساعدية التخصصي ـ مستشفى الملك فهد بجدة