أضحك الله سنك أختي الفاضلة عبق الريحان
فرصة جيدة لكي تبتعدي عن الشيكولاتة فهي من الإضافات التي تضرّ أضرار متنوعة ، ولا تفيد.
يسرّني أن أضيف اليك هذه الفائدة ،
الشيكولاته والحلويات بأنواعها تحتوي على السكريات البسيطة
والسكريات البسيطة يتم امتصاصها في الدم بسهولة ، وهذا الامتصاص السريع يجعل الجسم يستعيض عن حرق المخزون الدهني لتوليد الطاقة والدفء للجسم ، فيلجأ الى أخذ ما يحتاجه من الطاقة من السكريات البسيطة في الدم ، مما يؤثر على افراز الأنسولين للسكر ، وهذا السبب في الشعور بالجوع بعد فترة بسيطة من تناول الحلويات ، مما يدفع الى تناول المزيد من الطعام ، لكي ينتظم عمل الانسولين في الجسم
والمزيد من الطعام يعني المزيد من المخزون الدهني ، الذي لا يحرقه الجسم مع استمرار تناول الحلويات
بل يتكدس ويسبب السمنة.
وما نقصده بالسكريات البسيطة ( أي شيء يحتوي على سكر الطعام )
والبشرى السارة في الموضوع ان الجسم لا يحتاجها ولا يؤثر عليه نقصانها
ويمكن الاستعاضة عنها بالسكريات المعقدة الموجودة في انواع الأغذية المختلفة ، والتي يحتاج الجسم لفترة أطول لامتصاصها ،
أطلت ، ولكني أتألم حقا عندما اجد النساء والفتيات يقبلن على تناول الحلوى والشيكولاته على وجه الخصوص بإدمان وهي العدو الأول واللدود للرشاقة والصحة .
تحياتي ، واعتذر ان كنت خرجت بنفسي عن موضوعي