[د.عبدالله]

أخي الفاضل ( حسن عيسى ) حفظه الله :

أوصيك بعمل الحجامة عند خبير ، وبشرط أن تكون الحجامة يمين وشمال الفقرات وليس عليها مباشرة ، ولا أنصحك بعمل تدليك أو مساج إلا عند مختص ، فأدنى ضغطة أو حركة فجائية في عضلات الظهر قد تزيد من بروز القرص ويشتد ضغطه على الأعصاب فيسبب خطورة عليك ، وخاصة إذا كان الأمر يتعلق بالفقرات القطنية سواء في الظهر أو فقرات الرقبة ( لأنها تعتبر فقرات حساسة جدا ) .

وكما نصحك مشرفنا والأخ الحبيب الأستاذ عماد ، لا تحمل أثقال أكثر من طاقتك وان اضطررت لذلك ، وإذا حاولت أن تحمل شيء من الأرض فلا تركع ولكن ارتكز على قدميك ، ولا تعرض ظهرك للتيارات الهواء الباردة وخاصة بعد الإستحمام ، وحاول أن تنام على فراش طبي ، وليس على اسفنج ( حتى يستقيم ظهرك ويكون بوضع صحيح أثناء النوم ) ، كما انصحك برياضة السباحة في حمامات السباحة المغلقة الدافئة ، ثم عمل حمام سونا بين فترة وأخرى ، وتنشف جيدا قبل خروجك من الحمام ، اتبع ارشادات اخصائي العلاج الطبيعي فيما يتعلق من علاج وتمارين رياضية خاصة للعامود الفقري .

وكما أرجو منك كذلك متابعة هذا الرابط من فضلك واسأل الله العظيم رب العرش العظيم أن يشفيك ( آمين ) .

http://ruqya.net/forum/showthread.php?t=8869