و عليكم السلام و رحمة الله و بركاته
مرحبا بك أخي الكريم في منتدى الرقية الشرعية
الذي أنصحك به أخي الكريم هو الحجامة مع التدليك
و طبعا مع اجتناب كل ما يمكن أن يزيد في المشكل من رفع للأثقال
أو القيام بحركات مضرة بالعمود الفقري
و إذا كنت تعاني من زيادة في الوزن فبادر أخي إلى خفضه
بالشفاء إن شاء الله.