1 - المحافظة على الصلاة في مواعيدها .. وقراءة الأذكار .
2 – الابتعاد التام عن المعاصي بجميع أنواعها .. وعدم سماع الأغاني .
3 - قراءة أو سماع سورة البقرة يوميا والأفضل قراءتها بنفسك .
4- الاستماع الى الاذان الشرعي لمدة ساعة او نصف ساعة يوميا .
5 - الوضوء قبل النوم + قراءة آية الكرسي والمعوذتين والنفث في الكفين والمسح على الجسد 3 مرات .
6- قراءة هذه الادعية كل واحد منها 3 مرات يوميا ( مرة في الصباح ومرة بعد العصر ومرة في المساء )
* بِسْمِ اللّهِ الّذِي لاَ يَضُرّ مَعَ اسْمِهِ شَيْءٌ فِي الأَرْضِ وَلاَ فِي السّمَاءِ وَهُوَ السّمِيعُ الْعَلِيمُ
* أعوذ بالله السميع العليم من الشيطان الرجيم من همزه ونفثه ونفخه ومِنْ هَمَزَاتِ الشّيَاطِينِ وأعوذ بك ربي أَنْ يَحْضُرُونِ .
* أَعُوذُ بالله الْعَظِيمِ وَبِوَجْهِهِالْكَرِيمِ وَسُلْطَانِهِ الْقَدِيمِ مِنَ الشّيْطَانِ الرّجِيم المريداللعين العنيد الطريد .
* أعوذ بكلمات الله التامات من شر ما خلق .
* أعوذُ بكلماتِ الله التامّة, من كلّ شيطانٍ وهامّة, ومن كل عينٍ لامّة .
* أعُوذُ بِكَلِمَاتِ الله التّامات مِنْ غَضَبِهِ وَعِقَابِهِ وشَرّ عِبَادِهِ .
* تحصنت بذي العزة والجبروت ، واعتصمت برب الملكوت ، وتوكلت على الحي الباقي الذي لا يموت .
* أعوذ بكلمات الله التامات التي لا يجاوزهن برولا فاجر من شر ما خلق وذرأ وبرأ ، ومن شر ما ينزل من السماء ومن شر مايعرج فيها ، ومن شر ما ذرأ في الأرض ومن شر ما يخرج منها ، ومن شر فتنالليل والنهار ، ومن شر طوارق الليل إلا طارقاً يطرق بخير يا رحمن .
* بسم الله ، أمسينا ( أصبحنا) بالله الذي ليسمنه شيء ممتنع ، وبعزة الله التي لا ترام ولا تضام ، وبسلطان الله المنيعنحتجب ، وبأسمائه الحسنى كلها عائذين من الأبالسه ، ومن شر شياطين الإنسوالجن ، ومن شر كل معلن أو مسر ، ومن شر ما يخرج بالليل ويكمن بالنهار ،ومن شر ما يكمن بالليل ويخرج بالنهار ، ومن شر ما خلق وذرأ وبرأ ، ومن شرإبليس وجنوده ، ومن شر كل ذي شر لا أطيق شره ، ومن شر كل دابة أنت آخذبناصيتها إن ربي على صراط مستقيم .
* اللهم فاطرالسموات والأرض عالم الغيب والشهادة ، رب كل شيء ومليكه ، أشهد أن لا إلهإلا أنت ، أعوذ بك من شر نفسي ، ومن شر الشيطان وشركه ، وأن اقترف على نفسيسوءاً أو أجره الى مسلم .
7- قراءة سورة الفلق وسورة الناس بتكرار كبير جدا بعد كل صلاة وقبل النوم .
8- سماع رقية العين للشيخ خالد الحبشي مرة او مرتين يوميا .
9 – قراءة سورة الملك يوميا قبل النوم .
رقية للعين
