غذائك المناسب ..حسب فصيلة دمك
فصيلـــــــة الدم (o):
يتمتع أصحاب هذه الفصيلة بجهاز هضمي قوي ..وجهاز مناعي متين..كما يجب إن عمليات البناء والهدم لديهم فعالة وقوية ..وهذه الفصيلة مجهزة كي تخزن الغذاء ..ولكنهم لايتحملون التغيرات البيئية والغذائية الطارئة!..
ومن المخاطر الطبية التي يواجهونها أنهم يعانون من مشكلات تخثر الدم ويتميز دمهم بلون فاتح جداً ..ويصابون بأمراض مثل التقرحات والحساسية والالتهابات وخصوصاً التهاب المفاصل...
الغذاء المناسب لهذه الفصيلة..
الأغذية الغنية بالبروتين الحيواني والفقيرة بنسبة السكريات..
مثل اللحوم والأسماك وثمار البحر والخضراوات والفاكهة.
ويستطيع هؤلاء التخلص من التعب والضغط النفسي باللجوء إلى التمارين الرياضية العنيفة والركض وركوب الدراجة وجميع فنون القتال الأخرى كالكاراتيه والجودو
فصيلة الدم (A)
يتوافق أصحاب هذه الفصيلة جيداً مع التغيرات المناخية والبيئية والغذائية الطارئة ..ومواطن الضعف لديهم هي الجهاز الهضمي حساس..
ولديهم ميل إلى تجميع المواد المخاطية في القنوات الهضمية , والجهاز المناعي ضعيف..ويتعرض لهجوم الكثير من الميكروبات والطفيليات..
والمخاطر الطبية التي يتعرضون لها هي أمراض تتعلق بالشرايين القلبية الكوليسترول والأمراض السرطانية ..وفقر الدم..واضطراب وظائف الكبد والمرارة ..كما يصابون بالتهاب المفاصل الروماتيزمي والسكري من النوع الأول أي المعتمد على الأنسولين..
الغذاء المناسب لهذه الفصيلة :
الأغذية الغنية بالسكريات والفقيرة بالدهون مثل الخضراوات والأسماك والحبوب والبقوليات والفاكهة ..
والتمارين الرياضية الملائمة لهم هي الرياضة الخفيفة كالاسترخاء والمشي والسباحة واليوجا والتأمل..
فصيلة الدم (B):
يتلائم أصحاب هذه الفصيلة بسهولة مع التغيرات الغذائية والبيئية فهم يتمتعون بجهاز مناعي قوي ولا توجد لديهم حساسية طبية خاصة معينة بل يميلون إلى التأثر ببعض الفيروسات النادرة والأمراض المتعلقة بالمناعة الذاتية ..وهم عادة يعانون من مرض التعب المزمن والأمراض المتعلقة بالمناعة الذاتية مثل(القراض) مرض تدرن جلدي مخاطي
(ومرض التصلب العظام السكري من النوع الأول..
الغذاء المناسب لهذه الفصيلة:
أصحاب هذه الفصيلة متوازنون التغذية فبقدورهم تناول اللحوم والأسماك ومنتجات الألبان والخضار والفاكهة والبقوليات..
ويمكن لهم التمتع برياضة متوازنة تجمع بين العنف والخفة مثل تسلق الجبال وركوب الدراجات والسباحة والمشي..
فصيلة الدم(AB):
يتلائم أصحاب هذه الفصيلة مع ظروف الحياة المعاصرة ويجمعون بين القوى والموجودة عند الفصائل الدموية
A..B
والجهاز الهضمي لديهم حساس وسريع التأثر ..والجهاز المناعي قبل للتأثر بجميع الميكروبات والطفيليات وهم يتعرضون للأمراض السرطانية..وتلك المتعلقة بأمراض الشرايين القلبية..الكولسترول ومرض فقر الدم
الغذاء المناسب لهذه الفصيلة:
نظام غذائي متنوع مع شيء من الاعتدال مثل السمك والخضار والفاكهة ..منتجات الألبان والحبوب البقوليات..
وتناسبهم الرياضة الخفيفة والمهدئة المرتبطة مع نشاط معتدل مثل اليوجا وتسلق الجبال وركوب الدرجات والتنس..
وهناك بعض الأغذية التي تتلائم مع جميع الفصائل الدموية:
بعضها ضمن الأغذية العلاجية او المفيدة لجسم الإنسان ومن هذه الأغذية ..
السلمون ..زيت الزيتون.. البروكلي.. الخوخ.. التين..الزنجبيل..الثوم ..القد ونس..الشاي الأخضر
ينصح من هم من فصيلة(A,O)
بالابتعاد عن القمح الحنطة ..ومنتجات الألبان والفاصوليا والبطاطس
والحمضيات والشمام الأخضر
إما بالنسبة لفصيلة الد م(A)
عليهم الابتعاد عن الفلفل الأحمر الحار والموز والطماطم
إما أصحاب فصيلة الدم(O)
فيجب عليهم الامتناع أيضاً عن تناول الشوفان والفول السوداني والبرسيم
وأخيراً فصيلتي الدم (AB) (B):
فالأفضل لهم الابتعاد عن تناول لحم الدجاج ماعدا لحم الديك الرومي كما عليهم الامتناع عن الحمص والحبة السوداء والذرة والافوكادو وزيت عباد الشمس والصبار
/
/
/
/
/
/
وفرحوني بتواصلكم 
احم احم الموضوع منقووووول 
غذائك المناسب ..حسب فصيلة دمك
او اللي يسؤؤن رجيم
