1. غسيل الأيادي دائما, خاصة بعد الكحة أو العطس ..
2. غطي وجهك وفمك وأنفك عند السعال (الكحة) أو العطس بمنديل. ثم أرمي المنديل في سلة المهملات. وإذا لم يكن معك منديل، يُفَضَّل السعال والعطس في كم قميصك، بدلًا من يدك.
3. دائما إبعد يدك عن العينين والأنف والفم.
4. ابتعد عن الالتصاق بالآخرين مثل مسك الأيادي, التقبيل، ومشاركة الطعام، أو الأواني أو الأكواب. واحرص علي الابتعاد عن الآخرين خاصين إذا سعلوا أو عطسوا.
5. ابتعد عن المرضى.
6. قوي جهاز مناعتك وذلك بأكل طعام طبيعي والحصول علي فترات من النوم الكافي وتعامل بصورة صحية مع التوتر والانفعال.
7. نظف ما تلمسه يدك بصورة مستمرة في المنزل كمقابض الابواب والنوافذ وحنفية المياة وباب الثلاجة والطاولة والمكتب وغيرها.
منقول
سبعة وسائل لحماية نفسك والآخرين من فيروس الانفلونزا
