بارك الله فيكم جميعا إخواننا الأفاضل على هذه الفوائد المهمة و التي يحتاج إليها أغلب الناس لأننا كما أصبحنا نرى في المننتديات هناك من يبجث عن زيادة الوزن و هناك من يريد الإنقاص منه وفقكم الله لكل خير و أعانكم عليه