أخي الحبيب ، يعتمد ذلك على حسب صحتك ، وبنيتك الجسمانية ، ويمكنك كذلك أن تعملها متفرقة ، وذلك بأن تقسم المواضع الى نصفين ، نصف في الجلسة الأولى ، والنصف الأخير في الجلسة الثانية اما ان تكون بعد اسبوع او اسبوعين ، وعلى حسب حالتك الصحية .
وفقك الله وحفظك يا أخي الحبيب .