اختنا الحبيبة ام عبد الرحمن
جزاك الله خيرا ...
بغض النظر عن اذا كانت المؤثرات خارجية بواسطة احدهم او مباشرة من انفسنا
الا ان المهم ما يحدث في داخلنا
اقدر انا احساساتي ومشاعري تجاه الامور وتجاه الناس
ولا بد ان اختبر الافكار التي تحملها هذه الاحساسات
ان كبت المشاعر السلبية تجاه احدهم
يصاحبه كبت المشاعر الايجابية ايضا وافتقادنا لها ....
و عملية الكبت .. لا تحول الانسان الا ليصبح بلا شعور
لأننا نفقد القرب من البيئة حولنا ، ولا نعود على اتصال بفطرتنا ، فقد اصبحنا غير مدركين لما تقوله مشاعرنا
غير واعين للمشاكل من حولنا
واذا لم نتعامل مع مشاعرنا فإننا لن نتغير ولن ننضج وسنظل مرتبطين بما نحن فيه.
فمشاعرنا مجسات ، عندما نشعر بالغضب او الحزن او الشك فإن مشاعرنا تخبرنا ان هناك مشكلة
وعندما نشعر بالراحة فإن مشاعرنا تخبرنا ان الامور على ما يرام
وقد لا تكون مشاعرنا دوما سعيدة ولكن قمعها قد يتسبب في جعلنا بؤساء
معنى هذا انه اذا تسلل شعور الينا وهو - طاقة عاطفية - فسنستغرق بعض اللحظات لادراك هذا الشعور ثم ننتقل الى الخطوة التالية وهي ان نسمح لهذه الطاقة بالسريان داخلنا ونتقبلها دون قمع وكبت
بعد ذلك نقوم بعملية " التعامل مع مشاعرنا "
الى هنا انا جيدة 
ولكنني افشل بعد هذه الخطوة في التعامل مع مشاعري فلا اتصرف اكثر الاحيان بالشكل السوي
فأنتقل الى مرحلة متقدمة جدا وهي مرحلة " اطلاق الاحكام " دون ان امر بمرحلة " تنظيم السلوك المتوقع لهذه الاحاسيس"