الماحى3
03-04-2023, 11:26 PM
فوائد الزعتر للنوم
الزعتر من الأعشاب التي تساعد على النوم حيث يعمل على تقليل التوتر والقلق وإرخاء العضلات ، كما أنه فيتامين ب6 الذي يساعد في إنتاج هرمونات السيروتونين والميلاتونين ، وكلاهما مهم للنوم السليم والمريح وكذلك للمزاج.
الزعتر من الأعشاب التي تساعد على النوم حيث يعمل على تقليل التوتر والقلق وإرخاء العضلات ، كما أنه فيتامين ب6 الذي يساعد في إنتاج هرمونات السيروتونين والميلاتونين ، وكلاهما مهم للنوم السليم والمريح وكذلك للمزاج.