البردقوش أو البردقوش (Marjoram) هو نبات ورقي عطري مشابه للزعتر البري، وتمت زراعته منذ آلاف السنين في منطقة البحر الأبيض المتوسط وغرب آسيا وشمال أفريقيا، حيث عرف بخصائصه الطبية والصحية. وفي ما يأتي سنتفرد بالحديث عن أهم فوائد البردقوش للرجال:
أهم فوائد البردقوش للرجال
من أهم فوائد البردقوش للرجال المحتملة الآتي:
1. الوقاية من بعض حالات العقم
أظهرت إحدى الدراسات أن تناول مستخلص البردقوش عن طريق الفم ساعد في الوقاية من حالات العقم لدى الرجال، وخاصة المصاحبة للسمنة.
وذلك من خلال فوائده في خفض تراكم دهون الخصية، وزيادة هرمونات الأندروجين، وعدد الحيوانات المنوية، بالإضافة إلى تحسين بنية الخصية، مما قد يجعله أحد الأساليب العلاجية المستقبلية لعلاج تأثير السمنة السلبي على الخصوبة.
2. المساهمة في تحسين حالة الربو
أظهرت الدراسات الأولية أن أخذ نقطتين من زيت البردقوش يوميًا إلى جانب أدوية الربو لمدة ثلاثة أشهر من الممكن أن يحسن حالة مريض الربو، وذلك لقيامه بتحسين وظائف الرئة، ولكن لا تزال هناك حاجة لمزيد من الأبحاث.
3. امتلاك خصائص مضادة للميكروبات
أظهرت أبحاث امتلاك البردقوش خصائص مضادة للميكروبات، حيث إنه بوضع زيت البردقوش المخفف على الجلد من الممكن أن يساعد في معالجة الفطريات، كما أن أخذه كمكملات قد يساهم في علاج فرط النمو لبكتيريا الأمعاء.
4. امتلاك خصائص مضادة للأكسدة ومضاد للالتهاب
تبين أن الكارفاكرول (Carvacrol) الذي هو أحد المركبات العديدة الموجودة في البردقوش لديه خصائص مضادة للأكسدة.
كما يساعد في التقليل من حدوث الالتهابات في الجسم، وبالتالي التقليل من فرصة الإصابة ببعض الأمراض، مثل: السكري، والسرطانات.
5. التقليل مشكلات الهضم
بالرغم من قلة الدراسات التي أُجريت على الإنسان إلا أنه يُعتقد أن البردقوش يحمي من المشكلات الهضمية، مثل: قرحة المعدة، والأمراض التي تنتقل عن طريق الغذاء.
حيث أن البردقوش يساهم في التدفق الصحيح لكل من عصارة المعدة والصفراء التي يفرزها الكبد لمعادلة الأحماض المسببة لحدوث تلف في بطانة المعدة.
6. التقليل من خطر الإصابة بأمراض القلب
من فوائد البردقوش للرجال والنساء على حد سواء أنه يساهم في تحسين حالة القلب والأوعية الدموية، ويقلل من خطر النزيف الدماغي، وذلك لعمله كموسع للأوعية الدموية، فيسهل تدفق الدم فيها ويقلل الضغط الواقع عليها.
7. إدرار البول
هذا يساعد الجسم على التخلص من السموم والمياه الزائدة والأملاح وحمض اليوريك، وتقليل ضغط الدم، وتنظيف الكليتين، وتقليل الدهون، حيث أن البول يتكون من 4% من الدهون تقريبًا.
8. التخلص من الصداع
حيث يساعد زيت البردقوش في التخلص من الصداع، وبالتالي تحسين النشاط الإدراكي للدماغ.
9. زيادة التعرق
التعرق يعمل على التخلص من الأملاح، والسموم، والماء الزائد في الجسم.
10. التخلص من الغازات
حيث يساهم في إرخاء عضلات البطن وبالتالي التخلص من مشكلات الغازات، مما يؤدي إلى التخلص من مشكلات أخرى، مثل: آلام المعدة، وآلام الصدر، والغثيان.
11. فوائد أخرى
إذ قد يساعد البردقوش على تقوية الجهاز العصبي وحمايته من الأمراض، كما يساهم البردقوش في تخفيف كل من الآتي:
الزكام.
آلام الأذن والحلق.
مستوى السكر بالدم.
تشنجات المعدة.
حصى المرارة.
أمراض الكبد.
الأرق.
تشنج العضلات.
القيم الغذائية للبردقوش
بعد أن تعرفنا على مجموعة فوائد البردقوش للرجال، في ما يأتي سنذكر أبرز القيم الغذائية الموجودة في كل 100 غرام من البردقوش الجاف بحسب وزارة الزراعة الأمريكية:
الطاقة
271 سعرة حرارية
البروتين
12.66 غرام
الدهون
7.04 غرام
الكربوهيدرات
60.56 غرام
الألياف
40.3 غرام
أضرار ومحاذير استخدام البردقوش
بالرغم من فوائد البردقوش للرجال المتعددة، إلا أنه يجب تناوله تبعًا للحاجة اليومية للجسم حرصًا على عدم حدوث أي تبعات صحية، حيث إن تناول البردقوش ضمن كميات الطعام وبكميات أكبر كدواء لفترات قصيرة من الزمن يعد آمنًا.
ولكن هناك بعض القلق من أن البردقوش يمكن أن يضر الكبد والكلى، أو يسبب السرطان إذا تم استخدامه لفترات طويلة.
وقد تشمل محاذير استخدامه الآتي:
قد يؤدي تناول كميات طبية من البردقوش إلى إبطاء التخثر، وزيادة فرص حدوث الكدمات والنزيف لدى الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات النزيف.
قد يؤدي تناول كميات طبية من البردقوش إلى زيادة خطر النزيف أثناء الجراحة وبعدها.
قد يواجه بعض الأشخاص حساسية من البردقوش.
قد يتفاعل البردقوش مع بعض الأدوية، مثل: مميعات الدم، ومضادات التخثر، مما يزيد خطر النزيف.
من قبل هيلدا قواسمي - الاثنين 1 حزيران 2020
آخر تعديل - الأحد 18 أيلول
إقرأ المزيد على ويب طب:
https://www.webteb.com/articles/%D9%...A7%D9%84_22835
فوائد الكنز المدفون البردقوش
