جربي ان تقرئي سورة المللك في فكرك عند نومك دون ان تنطقي بها فقط ردديها في بالك واكملي قرأتها ولا تستسلمي للافكار التي تراودك ركزي على قرأة السورة اقول لك ذللك عن تجربة وعسى ان تنفعك ان شاء الله كما نفعت غيرك وان لم تستطيعي النوم استمعي للقرأن بصوت منخفض بصوت قارىء يعجبك صوته وطريقة قرأته جربي سورة المللك وسورة النور وسورة ال عمران وسورة البقرة وهذا ايضا عن تجربة واذا لم تستطيعي النوم فجربي سماع القران بصوت منخفض من سماعة الاذن ايضا هذه السور