- ابتعد عن الأشجار والزهور، وتأكد من غلق النوافذ جيدا خاصة خلال فترة الصباح الباكر، فهو وقت تفتح الأزهار وانتشار حبوب اللقاح في الجو.
- تجنب استخدام معطرات الجو في المنزل تلك الفترة، فغلقك للنوافذ سيجعل المنزل سيئ التهوية مقارنة بباقي فصول السنة، وهو ما يزيد من تأثير الروائح النفاذة في إثارة جهازك التنفسي.
- احرص على تغيير أغطية السرير والوسائد مرتين أسبوعياً على الأقل، فعدم اتساخها ليس دليلاً على خلوها من الأتربة والميكروبات.
- احرص على ارتداء النظارة الشمسية أثناء الخروج نهارا، لا لحماية عينيك من الشمس فقط ؛ وإنما لحمايتها أيضا من ذرات حبوب اللقاح المنتشرة بالجو.
- الأفضل أيضاً ترك الأحذية خارج للمنزل، فهي تحمل من الأتربة وحبوب اللقاح العالقة ما يكفي لإصابتك بالحساسية.
- احذر الاقتراب كثيراً من الحيوانات الأليفة، فشعرها الناعم المتطاير يثير الجهاز التنفسي بسهولة.
- احذر لدغات الحشرات عند الخروج للحدائق والمتنزهات، والأفضل وضع غطاء على الحشائش قبل الجلوس عليها، مع الابتعاد عن جذوع الأشجار التي يزداد النمل بجانبها عادة.
منقول
نصائح ذهبية لتخطي فصل الربيع دون "حساسية"
