1. تكبير خط الكتابة إذا كنت ممن يكتبون خواطرهم أو يكثرون من الكتابة وفقا لطبيعة أعمالهم على الكمبيوتر، فتكبير مقاس الكلمات مهم للغاية لراحة العينين.
2. اختيار خط مناسب ومريح للذهن والعين، ويسهل قراءته.
3. الخلفيات البيضاء واختيار ألوان مريحة للعين لخط الكلام مفيد جدا فى تقليل الصداع والإضرار بالنظر.
4. اجعل الكيبورد منفصلا، وخذه وابتعد مسافة متر عن شاشة اللاب توب أو الكمبيوتر فهو أفضل الحلول.
5. يفضل استخدامك للكمبيوتر عن اللاب توب، وذلك لبعد المسافة بينك وبين شاة الكمبيوتر رغما عنك بعكس الكمبيوتر المحمول.
6. نظارتك الشخصية أمر بديهى وأساسى، أيا كانت درجة القصور فى نظرك.
7. اكثر من حركة رمش عيونك، رطبها أيضا بقطرة معقمة وفقا لاستشارة المختص.
8. لابد من استقطاع وقت لا تنظر فيه للشاشة، وأى بديل لأعمالك، مثلا بالكتابة علة ورقة، أو بتعليق قصاصات الملاحظات أمر يفيد نظرك.
9. لا تجعل كل مهامك على الكمبيوتر، يمكنك تدوينها على الموبيل، أو فى دفتر خاص.
منقول
9 نصائح تخفف ضرر الكمبيوتر على عيونك وتحافظ على قوة إبصارك
