1 - عودى الطفل على شرب الماء والعصائر الطبيعية يوميا
وتناول الاطفال الشوربه خلال الوجبة يساعد على ليونة المعدة
2 - الفواكه والخضروات الطازجة
كلما كثر تناول الطفل من الفواكه والخضروات كلما قل تعرضه لحالة الإمساك وذلك لما تحتويه الفواكه والخضروات من الياف طبيعيه بكثرة
3 - عودى طفلك على اللعب كثيرا بالألعاب المناسبة لعمره ولا يمكث طويلا على السرير او امام الكمبيوتر او التلفاز
4 - يجب الاقلال من الوجبات السريعه والمقليات والدهون
منقول