• تأكد من أن عائلتك تغسل أيديها :
عند الاستحمام وقبل وجبة الفطور وقبل الغداء وقبل العشاء وبعد الذهاب إلى المرحاض.
• تناول الفاكهة والخضراوات أمر ضروري لنمط الحياة الصحي كما أنها تساعد في مكافحة العدوى وتعويض السوائل المفقودة.
• اشرب 2 ليتر من الماء يوميا.
استبدل القهوة و المشروبات السكرية بالمشروبات العشبية الدافئة كالحلبة وغيرها.
• خذ قسطًا جيدًا من النوم يوميًا فقلة النوم تجعلك أكثر عرضة للأمراض المعدية.
منقول
أفضل النصائح للوقاية من الأمراض المعدية
