المشروبات الغازية ( الدايت )
يقبل أغلبنا على تناول المشروبات الغازية بشكل كبير للغاية ،
ويتجه الكثير من الأشخاص إلى تناول الدايت ظنا منهم أنها لا تسهم في زيادة الوزن ، وأنها تحتوى على سعرات حرارية أقل ،
في حين أكد الباحثون مؤخرا أن هناك مشاكل صحية كبيرة مترتبة على تناول المشروبات الصحية الدايت ،
أبرز خمس مشاكل صحية تسببها المشروبات الغازية
اولا زيادة الوزن :
يرتبط تناول مشروبات الغازية الدايت بزيادة محيط الخصر ومؤشر كتلة الجسم العامة ،
فقد توصل العلماء إلى أن تناول مشروبات تحتوي على محليات صناعية قبل وجبة الطعام يؤدي إلى تناول كمية أكبر من الطعام ، بشكل عام ، كالمحليات والحلويات ، وأنهما يسببان الإفراط في تناول الطعام .
ثانيا إستهلاك أعلى للسكر :
تسبب المشروبات المحلاة بالسكر الصناعي في إدمان الدماغ عليها ،
فكلما شربت أكثر كلما شعرت برغبة في المزيد ،
فالمشروبات المحلاة بالسكر الصناعي تزيد من شهيتنا للسكريات ،
مما يعني بأنك لن تكتفي بعبوة واحدة بل ستشرب أكثر حتى تشعر بالرضا والإكتفاء ،
وكما نعلم فأن ذروة السكر سريعة الهبوط وهذا يعني سلسلة لا تنتهي من الرغبة والشبع
ثالثا مشاكل للكلى :
وفقا لدراسة أجريت على 3000 امرأة في مستشفى بوسطن للنساء على مدى 11 عاما ،
تبين أن تناول 2 أو أكثر من المشروبات الغازية في اليوم يؤدي إلى هبوط سريع في كفاءة وعمل الكلية
رابعا زيادة خطر الإصابة بالسكر :
إذا كنت مدمنا على شرب المشروبات الغازية الدايت فأنت في خطر أكبر للإصابة بالمتلازمة الأيضية ،
أما الخبر السيئ فهو أن المتلازمة الأيضية تتضمن مجموعة مميتة من الأمراض منها
السمنة البطنية ، ارتفاع ضغط الدم ، انخفاض الكولسترول الجيد ، ارتفاع الدهون الثلاثية المرتبطة بمرض القلب والجلطة إرتفاع الجلوكوز
وجميعها تزيد من خطر الإصابة بمرض السكر
خامسا السكتة :
وفقا لدراسة طبية جديدة تبين أن الأشخاص الذين يشربون الصودا قليلة السكر أو الخالية من السكر يوميا يتعرضون لخطر الإصابة بالنوبة القلبية والسكتة بنسبة 43% أكثر من الأشخاص الذين لا يشربونها
المشروبات الغازية ( الدايت )
