سلام اخي هلال
والله انا كذلك اعاني منه الا انني استطعت ان اتغلب على الداء بالرجيم واجتناب الماكولات التي تعطي الانتفاخ والاوجاع وكذا الابتعاد عن التوتر والقلق
هذه بعض الماكولات المحضوره عليك
القرع
الملفوف
اللفت
المعجنات
االقطاني
المشروبات الغازية
المقليات
تكثر من الماكولات التي تحتوي على الالياف
تشرب الماء الكثير
تشرب حليب صاخن اذا كان بك وجع وبرد مع العسل .العسل مهم جدا
تاكل الخبز البلدي يعني من القمح لو اكلت هذا النوع من الخبز لن تعرف القبط وستدخل الى المرحاض بيسر
تاخد مقدار ملعقة صغيره من الكروية
مثاها من النافع
ومثلها من حبة حلاوة
تسكب مقدار نصف كاس من الماء المغلي
يترك حتي يتفاعل ثم يشرب دافئ
ستحس براحة وبسكينة لامعائك ان شاء الله.
حينما يكون الالم لاتاكل الا المبخر سمك
الدجاج
اللحم
الجزروالبطاطا والبكرفس مهمة اللوبياء الخضرا بها الياف كثيرة
هذه المواد لا تسبب نفخ
ابتعد قدر الامكان عن المصبرات والماكولات المصنعة
كل المواد الطبيعية الطازجة
لا تنسى زيت الزيتون
اخيرا ارجو ان تتبع هذه النصائح كي تكون بخير كما نرجو من المختصين ان ينورونا ويساعدونا على الشفاء وان يعطوا رايهم في الطريقة التي اتعامل معها مع هذا المرض
والحمد لله الذي لا يحمد على مكروه سواه. والسلام عليكم ورحمة الله تعالى وبركاته