بسم الله الرحمن الرحيم السلام عليكم و رحمة الله و بركاته تقبل الله منا و منكم الصيام و القيام اما بعد نسال الله ان لا يكون صومنا عن الطعام و الشراب فحسب لكن المسلم مطالب ان يضمن التوازن في طعامه و بما ان الوجبات التى تعودنا عليها يوميا تكون في الغالب مرتين او ثلاثا فانها تتقلص الى ان تصبح اقل في رمضان وقد اكد الرسول الكريم على وجبة السحور كتعويض عن الوجبات الاخرى و هى لا تقل اهمية عن الافطار لانها تضمن حاجيات الصائم طيلة يوم كامل من الصوم و تجنبه الارهاق و التعب خلاله ليستطيع ان يؤدي اعماله كلها على اكمل وجه و عليه فما هي الاطعمه المناسبة للسحور و لا تكون فيها مضرة للصائم .......اللهم بلغنا رمضان و لا تجعل صومنا عن طعام و شراب فحسب اميييييييين