كثرة الحلوى تعرقل الهضم
زيادة الوزن ليست الاثر السلبي الوحيد لكثرة التهام الحلوى
فقد كشفت الدراسات ان سكر الجلوكوز يبطئ عملية الهضم
وبينما يحس الانسان بالعطش عقب التهام الحلوى فإن المياه الكثيرة التي يشربها لإرواء عطشه
لا يتم امتصاصها مباشرة
مما يعني استمرار الاحساس بالعطش
والذي لا يزول الا بعد هضم المواد السكرية في الامعاء
وعلى ضوئه ينصح الاطباء بضرورة الابتعاد عن تناول المياه الغازية بكثرة ،
لإعاقتها عملية الهضم بما تحتويه من سكر
ومن ثم يظل الماء منفردا هو افضل السوائل لإزالة العطش
الشاي ...للتجميل ايضا
مجموعة من خبراء التغذية يؤكدون ان الشاي اضافة لقدرته على تخليص الجسم من الكوليسترول ، يفيد ايضا في تجميل بشرة الوجه
واشارت الدراسة الى حقيقة ان الشاي يستخدم في ادوية التجميل الخاصة بمقاومة الشيخوخة
وان قليلا منه على البشرة يعزز قدرة الخلايا على مقاومة آثار التقدم في السن
الرياضة ضد حصى المرارة
اكدت ابحاث طبية ان الرياضة كفيلة بتقليل مخاطر الاصابة بحصى المرارة لدى النساء
وافادت الدراسة ان ساعتين الى ثلاث من التمارين الرياضية غير العنيفة اسبوعيا تخفض مخاطر الاصابة بالحصى المرارية
وكذلك فإن الحذر من زيادة الوزن واتباع نظام غذائي غني بالالياف وفيتامين ج
تساهم في التقليل من مخاطر حصى المرارة
من كتب المرشد الحديث في التوعية الصحية