[حافظ غندور]

المشروبات الغازية ( الدايت )

يقبل أغلبنا على تناول المشروبات الغازية بشكل كبير للغاية ،
ويتجه الكثير من الأشخاص إلى تناول الدايت ظنا منهم أنها لا تسهم في زيادة الوزن ، وأنها تحتوى على سعرات حرارية أقل ،
في حين أكد الباحثون مؤخرا أن هناك مشاكل صحية كبيرة مترتبة على تناول المشروبات الصحية الدايت ،

أبرز خمس مشاكل صحية تسببها المشروبات الغازية

اولا زيادة الوزن :
يرتبط تناول مشروبات الغازية الدايت بزيادة محيط الخصر ومؤشر كتلة الجسم العامة ،
فقد توصل العلماء إلى أن تناول مشروبات تحتوي على محليات صناعية قبل وجبة الطعام يؤدي إلى تناول كمية أكبر من الطعام ، بشكل عام ، كالمحليات والحلويات ، وأنهما يسببان الإفراط في تناول الطعام .

ثانيا إستهلاك أعلى للسكر :
تسبب المشروبات المحلاة بالسكر الصناعي في إدمان الدماغ عليها ،
فكلما شربت أكثر كلما شعرت برغبة في المزيد ،
فالمشروبات المحلاة بالسكر الصناعي تزيد من شهيتنا للسكريات ،
مما يعني بأنك لن تكتفي بعبوة واحدة بل ستشرب أكثر حتى تشعر بالرضا والإكتفاء ،
وكما نعلم فأن ذروة السكر سريعة الهبوط وهذا يعني سلسلة لا تنتهي من الرغبة والشبع

ثالثا مشاكل للكلى :
وفقا لدراسة أجريت على 3000 امرأة في مستشفى بوسطن للنساء على مدى 11 عاما ،
تبين أن تناول 2 أو أكثر من المشروبات الغازية في اليوم يؤدي إلى هبوط سريع في كفاءة وعمل الكلية

رابعا زيادة خطر الإصابة بالسكر :
إذا كنت مدمنا على شرب المشروبات الغازية الدايت فأنت في خطر أكبر للإصابة بالمتلازمة الأيضية ،
أما الخبر السيئ فهو أن المتلازمة الأيضية تتضمن مجموعة مميتة من الأمراض منها
السمنة البطنية ، ارتفاع ضغط الدم ، انخفاض الكولسترول الجيد ، ارتفاع الدهون الثلاثية المرتبطة بمرض القلب والجلطة إرتفاع الجلوكوز
وجميعها تزيد من خطر الإصابة بمرض السكر

خامسا السكتة :
وفقا لدراسة طبية جديدة تبين أن الأشخاص الذين يشربون الصودا قليلة السكر أو الخالية من السكر يوميا يتعرضون لخطر الإصابة بالنوبة القلبية والسكتة بنسبة 43% أكثر من الأشخاص الذين لا يشربونها