السلام عليكم شكرا لكم على هده المعلومات لكن لدي استفسار فيما يخص الكمية الواجب اخدها من حبوب الزلم لزيادة الوزن (المقدار )ارجوك اخي اجبني فانا محتارة جدا واريد زيادة وزني علما انني ابلغ من العمر 28 سنة طولي 1.57ووزني 47 كلغ في امنظار ردكم اخي المحترم تقبل مني فائق الحترام والشكر وجزاك الله عنا كل خير
ا