[ابو عطية]

• تأكد من أن عائلتك تغسل أيديها :

عند الاستحمام وقبل وجبة الفطور وقبل الغداء وقبل العشاء وبعد الذهاب إلى المرحاض.

• تناول الفاكهة والخضراوات أمر ضروري لنمط الحياة الصحي كما أنها تساعد في مكافحة العدوى وتعويض السوائل المفقودة.

• اشرب 2 ليتر من الماء يوميا.

استبدل القهوة و المشروبات السكرية بالمشروبات العشبية الدافئة كالحلبة وغيرها.

• خذ قسطًا جيدًا من النوم يوميًا فقلة النوم تجعلك أكثر عرضة للأمراض المعدية.

منقول