[د.عبدالله]

التوتر والانفعالات الشديدة وأسلوب الحياة
تزيد نسبة المصابيـن بالشيخوخــة المبكرة

حذر عالم مصري من ازدياد نسبة الأشخاص المصابين بالشيخوخة المبكرة في العالم بسبب التوتر والانفعالات الشديدة وأسلوب الحياة الذي يتنافى مع القواعد الصحية .

كما أرجع عالم الصيدلة وهو الدكتور عز الدين الدنشاري في تصريح لوكالة الأنباء الكويتية ( كونا ) الشيخوخة المبكرة إلى قلة الحركة وعدم ممارسة الرياضة والتدخين وإدمان الخمور والمخدرات والإرهاق البدني والذهني والإفراط في الطعام خاصة اللحوم الحمراء .

وقال : إن هذه العوامل تساعد على إفراز هرمونات ترفع مستوى المواد الكيماوية داخل جسم الإنسان وتدمر خلايا الجسم وتسبب العديد من الأمراض التي تؤدي إلى الشيخوخة في سن مبكرة
وقال انه ثبت ارتفاع عدد المعمرين لأكثر من 100 سنة في أمريكا إلى 72 ألف نسمة عام 1999 ومن المتوقع أن يصل إلى المليون خلال خمسين عاما بسبب ممارسة الرياضة وتناول الإفطار بانتظام وتناول الفاكهة والخضروات والابتعاد عن تناول المواد الكحولية أو التدخين . وأضاف : إن تجديد الشباب يتوقف على تناول أطعمة غنية بمضادات الأكسدة والفيتامينات وهي موجودة في الخضروات والفواكه مثل ( الكمثرى والتفاح والفراولة والمانجو والمشمش وغيرها ) وأشار إلى أن الدراسات الحديثة أفادت أن فيتامين ال ( سي ) الموجود في الليمون والبرتقال والجوافة يقلل من ظهور تجاعيد الوجه لأنه يساعد على تكوين مادة الكولاجين في الجلد وهي المادة التي تمنع ظهور التجاعيد .
ودعا للاهتمام بتناول وجبات غذائية متوازنة والخلود إلى الراحة والنوم ما لا يقل عن 8 ساعات يوميا حتى يمكن إعطاء الفرصة لجسم الإنسان من أن يجدد نشاطه .
000000000000000000000000000000000000000
مع تمنياتي للجميع بالصحة والسلامة والعافية ( إن شاء الله )

[ من مجلة الصحة والطب جريدة الخليج العدد 335 السبت 23 إبريل 2005 م ]