[عمرابوجربوع]

اقتباس: المشاركة الأصلية كتبت بواسطة أم شام    كيف يعني البسملة مع الشهيق و الزفير؟

حياك الله اختي الكريمه (ام شام)


هذه الطريقه لها اكثر من صيغه عند المعالجين فكلها خير واليك هذه الصيغه:


تجلس على الارض وتجعل رجليك ممدودتين امامك مستمدا العون من الله تعالى مظهرا قوة ايمانك بالله مصرا على الشفاء ثم تقول بسم الله و تاخذ شهيقا عميقا من الفم وتكتم النفس اطول مده ممكنه ثم تخرج النفس من الفم ثم تكرر ذلك لمدة دقيقه اودقيقتين او اكثر وفي اليوم التالي نزيد عن دقيقتين وهكذا0



وهذه الطريقه لها فوائد عديده منها :

01التضييق على الشيطان بذكر لفظ الجلاله0
02الاستشفاء ببركة اسم الله0

03تساعد على زيادة العمر ... كيف ؟ وذلك لان الجسد يأخذ غذائة جيدا دون نقصان فية ممايجعلة يعمل بشكل افضل والعيش لفترات طويلة

04 تساعد على ذيادة الزكاء لانالعقل يحتاج الى 3 انواع من الغذاء وهما (الماء – السكر) واهم شئ وهو العنصر الثالثالهواء قد يستغنى العقل عن الماء او السكر لكن لا يستطيع الاستغناء عن الهواء ولولفترة قصير فأذا اخذنا كميات كبيرة من الهواء يجعل العقل يعمل بطريقة افضل وبالتالىيزيد ذكاء العقل

05 تساعد على انقاص الوزن .... كيف ؟ كلنا نعلم انالاكسوجين يستخدم فى عملية حرق الغذاء فأذا اخذنا كميات كبيرة من الهواء تزيد عمليةالحرق وتزيد كمية الطعام والدهون المخزنة المحروقة مما يجعل الفرد يتخلص من وزنةالزائد بسهولة وفى فترة قياسية قد تصل الى شهرين اذا كان الفرد يعانى من السمنةالمفرطة

06 تساعد على شد البطن وتكوين عضلات بطن قوية لان اذا تنفسنا بشكلصحيح وهو ملئ المعدة بالهواء وليس منطقه الصدر تجعل العضلات تتعرض الى الشدوالارخاء وذلك عند ملئ البطن بالهواء يحدث عملية الشد وعند اخراج الهواء يحدث عمليةالارخاء وهو ماتفعلة عند ممارسة تمرينات البطن ولكن هذة الطريقة سهلة وبسيطة ولاتحتاج الى تعب

07 التنفس عن طريق البطن تجعل العضلات تضغط على الدهونالمخزنة فتحولها من الحالة الصلبة الى السائلة مما تجعلها سهلة الحرق والتخلص منهابسهولة للحصول على جسم رشيق

وغيرها وغيرها من الفوائد التى لا احصاء لهاولكن هذا ما اتذكرة