[جند الله]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


أخي في الله

هناك اختبار ظريف جدا أنصح به المرضى الذين يشكون من آلام أسفل الظهر، وهذا الاختبار سيكشف لنا إذا كان الألم عضوي أم جني:

1_ أحضر (فوطة) ثم قم بلفها على شكل اسطواني.

2_ استلقي على الأرض.

3_ ضع (الفوطة) الملفوفة تحت تجويف الظهر من الفقرات القطنية.

4_ ارفع قدميك على كرسي أمامك.

5_ يراعى أن تشكل الساق مع الفخذ زاوية قائمة.

6_ استرخي أطول فترة ممكنة على هذا الوضع، وسوف تشعر أنه مؤلم بعض الشيء، تحمل التعب قليلا..

7_ كرر هذا التمرين يويما.

8_ إذا شعرت بتحسن فهذا الألم عضوي.

9_ إذا لم تشعر بتحسن فهذا الألم جني.



والله تعالى اعلى واعلم

.