لا باس عليك يا أخية طهور ان شاء الله
أختي هيفاء .. أريد شرحا أوفى عن مشكلتك والعمر والوزن والامراض المزمنة ان وجدت
ومبدئيا انصحك بتناول ملعقة صغيرة من زيت الزيتون مرتين يوميا
نقع القدمين بالخردل المطحون مرة واحدة مساء لمدة نصف ساعة
الاكثار من اكل الخضار والفواكة والتقليل من اللحوم عدا السمك
الاكثار من شرب الماء
هذا مبدئيا حتى تعطيني تفاصيل حالتك كي يتسنى لي مساعدتك باذن الله