[حافظ غندور]

أختي عفاف لا بأس عليك طهور ان شاء الله

يمكنك استخدام الوصفة التالية مع التركيز على انزال الوزن

1- تناول م . من زيت الزيتون مرتين يوميا ، ودهان منطقة البطن والظهر يوميا
2- الاكثار من تناول التمر
3- كيلو من العسل الطبيعي ويفضل عسل ( البردقوش ، البرسيم ، الحبة السوداء )

4- 100 غم من طلع النخيل & 50 غم من الحبة السوداء & 50 غم غذاء الملكات & 50 غم جينسينج
تطحن وتخلط بكيلو العسل جيدا وتقسم لقسمين ( يوضع النصف الاول في الثلاجة ويحفظ ، والنصف الثاني خارج الثلاجة )

يؤخذ م . مرتين يوميا من الجزء خارج الثلاجة

اما الجزء الذي بالثلاجة فيؤخذ منه قدر م . صغيرة وتصنع على شكل لبوس مهبلي ( تحميلة نسائية ) وتوضع مرة واحدة مساء قبل النوم

5- الاعشاب التالية ( القرفة ، الزنجبيل ، القرنفل ، الحلبة ، الميرمية ، البردقوش ) تؤخذ بكميات متساوية ويؤخذ المستخلص المائي الساخن لها وتشرب بمعدل مرتين يوميا

6- الاكثار من اكل الخضار وخاصة طبق الخضار قبل الغداء مع اضافة الخل والليمون وزيت الزيتون له

7- عمل مغاطس من البابونج يوميا

8- الاكثار من اكل الفواكه الطازجة وخاصة الليمون وكذلك شرب الماء

9- لمن تعاني من الالتهابات المتكررة م. صغيرة من القزحة بالاضافة ل 1/2 م . صغيرة من الكركم تمزجان بملعقة عسل كبيرة وتؤخذ صباحا على الريق لمدة اسبوعين ثم نريح الجسم لمدة اسبوع ونكررها هكذا ثلاث مرات

10- تناول المكملات الغذائية التالية غذاء الملكات والجينسينج