أعراض نقص الحديد
الحديد يعد المكون الأساسي لصبغة الدم (الهيموغلوبين) ويؤدي نقصه إلى الإصابة بفقر الدم.
والإصابة بنقص الحديد يمكن أن ترجع إلى اتباع حمية غذائية تعتمد على نوعيات واحدة من الطعام
أو إلى سوء التغذية،
وربما ينتج أيضاً من عدم امتصاص الجسم لعنصر الحديد بشكل جيد لدى بعض الأشخاص.
والجدير بالذكر أن نقص الحديد يزداد عند النساء أكثر من الرجال نتيجة لفقدانهن لكميات كبيرة من الدم أثناء فترة الطمث كل شهر.
أعراض نقص الحديد في الجسم :
الشعور المستمر بالإنهاك
التعب من دون أي سبب واضح
فقدان الدافعية لتأدية المهمات اليومية
الشعور بضعف عام
والأفضل علاج نقص الحديد بطريقة طبيعية من طريق اتباع نظام غذائي متوازن يشتمل على جميع العناصر الغذائية وتناول أطعمة غنية بالحديد أهمها ( عصير البنجر أو عصير العنب الأحمر )
ويمكن استخدام المكملات الغذائية التي تحتوي على الحديد عند الضرورة
دمتم برعاية الرحمن