أهلا وسهلا بك اختي حنين سعدت بمشاركتك واستفساراتك
السؤال الأول :معروف ان الاناناس حارق للدهون بس اريد ان اعرف هل العصير الأناناس ايضا حارق للدهون اللي هو سيزر اناناس وهذا صورته .
مركز تحميل الصور
من الذي قال أن الأناناس حارق للدهون .. هذه معلومة لا أساس لها منالصحة
يحتوي الأناناسعلى أنزيم "البروملين" Bromelain وكان شائعاً أن هذا الأنزيم يساعد على تكسير الدهون والتخلص منها ولكن في الحقيقة هذا الأنزيم يساهم في هضم البروتين وليس له تأثيراً على الدهون!
الا أن الأناناس فاكهة صحية جداً ؛ إذ أنها قليلة بالسعرات الحرارية وغنية بالألياف التي تشعرك بالشبع فيمكنك جعلها جزء من نظامك الغذائي المتوازن
ويمكنك الاستزادة عبر هذا الموضوع
التقليل من السعرات الحرارية وزيادة الخضار والفواكه والمشي بمعدل لايقل عن 30 دقيقة في وقت محدد يوميا
هذا بالاضافة للاكثار من شرب الماء ( يمنع شربه مع الطعام أو حتى بعده مباشرة )
ولتلافي الشحوب ينصح بدهان الوجه بزيت الزيتون مرة مساء قبل النوم
السؤال الثالث :كيف اعرف انه معي فقر دم
الضعف العام .. الدوخة .. الصداع بالمنطقة الخلفية من الرأس .. هالات سوداء حول العينين
هذه اشارات وللتأكد يجب عمل فحص مخبري
السؤال الرابع : ما فائدة سبع حبات تمر في الصباح هل كافي لغذاء يوم كامل ام ماذا ؟
التصبح بسبع تمرات يعطي الجسم حاجته الضرورية من الفيتامينات والمعادن والأملاح .. وليس هذا فحسب بل يمد الجسم بالطاقة والسكريات الأحادية والثناية سهلة الامتصاص .. وكذلك يحوي كمية من الألياف التي تساعد على تنشيط عمليات الهضم وتنشيط الحركة الدودية للأمعاء ..
السؤال الخامس :العسل الأصلي هل يتخن .؟
طبعا العسل الأصلي يمكن أن يثخن وأن يتجمد أيضا
السؤال السادس : كيف اعرف الزيت الزيتون الأصلي وما فوائدة للجسم والشعر؟
طريقة بسيطة نقوم بها وهي وضع كمية من الزيت على ظهر اليد وفركه جيدا فاذا فاحت رائحته فهذا مؤشر على نقاوته ومع وجود المعطرات والمنكهات الصناعية ليس لنا الا التذوق فهي الحاسة الوحيدة التي لايمكن خداعها
وأما عن فوائد زيت الزيتون فيمكنك مراجعة الموضوع التالي
ماذا يعني لك تناول ملعقة من زيت الزيتون صباحا ومساء؟
السؤال السابع :هل التمر والعسل وزيت الزيتون والفواكه مثل الاناناس والكيوي والبرتقال والتفاح والعنب والسلطة الخضار كافية عند اتباع رجيم من غير أكل أي شيء آخر ؟
طبعا لا وأين البروتين .. فالبروتين عنصر أساسي لايمكن الاستغناء عنه .. يمكن التقليل منه لكن لايمكننا الغاؤه
ويمكن الحصول عليه من الأسماك فالسمك وخاصة المشوي منه قليل السعرات الحرارية
السؤال الثامن :ما السبيل للتخلص من المشروبات الغازية ؟
عندما تعرفين مساوئها تقررين تركها واليك يا أخية هذا الرابط لتجدي ماذا تعني المشروبات الغازية
المشروبات الغازية ( الدايت )
السؤال التاسع : ما الحل لكثرة النوم 12 ساعه أو 15 ساعة بالرغم من انو يتم وقت طويل لا انم فيه ثم انام بهذه الكميه الكبيرة أو أاحيانا انام بعد فترة نوم عميقة اشعر ان النوم يجر النوم ولا اخلص من هذه الدوامه وكيف اعرف الكميه النوم الكافية لجسمي ؟
مشكلة النوم قد تكون عادة وهنا يجب المجاهدة للتخلص منها .. وقد تكون بسبب مرضي كضعف الدم .. وندرة المعادن والفيتامينات .. أو نقص فيتامين بي 12
السؤال العاشر :ما الأكل المفيد للذهن والتركيز
أكثر ما هو مفيد للذاكرة كغذاء التمر .. وزيت الزيتون مع الزعتر .. والأسماك
وأما كأعشاب فاكليل الجبل منبه للذاكرة وكذلك الكندر ( اللبان الذكر ) والزنجبيل
ويمكنك الاستفادة أكثر من الموضوع التالي
ضعف الذاكرة والتشوش الذهني