[حافظ غندور]

مشروب الطاقة بين النشاط والأطفال

أكدت دراسة أميركية جديدة أن مكونات الجينسنغ والغرنا ليس لها علاقة بنشاط الجسم ،
على عكس الكافيين ، الموجود في مشروبات الطاقة ،
فيما حذرت من تناول الأطفال لها ، لأنها تتسبب في تراكم الشحوم ، ولا تحرق السعرات الحرارية الزائدة .

وقد إنتشرت في الفترة الأخير مشروبات الطاقة تحتوي على مكونات مثل الجينسنغ والغرنا ، وزعم منتجوها أنها تمد الطاقة إلى العقل والجسم ،
بينما أفادت دراسة حديثة أن العنصر الوحيد المفيد في منتج مثل ريد بول
هو عنصر الكافيين ،
وقالت الدراسة إنه في حين أن مشروبات الطاقة تحتوي على مكونات مثل التوراين ، والغرنا والجينسنغ ،
إلا أنه لا توجد أدلة كافية لإثبات المزاعم بأن هذه المكونات تقوم بتعزيز الطاقة والأداء البدني والمعرفي .

فيما بينت الدراسة إلى أن الفائدة الرئيسية تأتي من إضافة جرعة كبيرة من الكافيين ،
وتحتوي مشروبات الطاقة غالبا على مواد التوراين ، غرنا ، الجينسنغ ، غلوكورونولاكتون وفيتامين بي ، وغيرها من المركبات ،
لذلك أجرى الباحثون العشرات من الدراسات عن تأثير هذه المركبات بالاشتراك مع مادة الكافيين وبدونها .

وبإستثناء بعض الأدلة الضعيفة التي تدل إلى وجود الجلوكوز في مادة الغرنا ،
كان هناك القليل من الأدلة التي تثبت ، أن مكونات مشروبات الطاقة ، بدون الكافيين ، تساهم في تعزيز الأداء البدني والمعرفي ،
وقد وجدت الدراسة أن مشروبات الطاقة تحتوي على مادة الكافين بنسبة 14 مرة أكثر من المشروبات الغازية الأخرى ،
فيما حذرت الأطفال من تناول هذه المشروبات ، لأنها يمكن أن تتسبب في تراكم الشحوم ،
لأنها ليست نشطة بما يكفي لحرق السعرات الحرارية الزائدة .

وقد بين الأطباء إن مشروبات الطاقة التي تحتوي على ما بين 10 و 270 سعرا حراريا لا يجب أن تعطى للأطفال ،
وبدلا من ذلك يجب إعطاؤهم المياه لإرواء عطشهم ،
والتأكد من شربهم الكمية الموصي بها يوميا من عصير الفواكه والحليب القليل الدسم مع وجبات الطعام ،
وتكمن المشكلة الحقيقية في مشروبات الطاقة في مادة الكافيين .
لأن هذه المادة تصل إلى 14 ضعفا عنها في المشروبات الغازية الأخرى ،
وتم ربط هذه المواد المنشطة بأمراض مثل السكري ومشاكل القلب والاضطرابات السلوكية ،

وحذر أطباء الأطفال من مشروبات الطاقة ،
ومن الأضرار التي يمكن أن تسببها في أعقاب الدراسة التي صدرت من قبل أعضاء الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال في لجنة التغذية .