[فاديا]

اختي الكريمة أنا انصحك بالتالي :

1. راجعي الطبيب مرة أخرى ليصف لك العلاج ، احيانا يلزم تغيير نوع الادوية

2. لا تقطعي العلاج من نفسك ابدا ، انتكاسة قطع العلاج سيئة جدا فلا تغامري واتبعي ارشادات الطبيب بحذافيرها

3. داومي على قراءة القرآن والصلاة والنوافل والصدقة ففي ذلك راحة وهدوء واسترخاء عجيب للنفس

4. قومي بعمل رقية شرعية لنفسك

5. قومي بعمل تمارين التنفس العميق للشعور بالاطمئنان والسيطرة على الوساوس

6. ابعدي عن نفسك الافكار التشاؤمية حول المس والسحر وما الى ذلك

7. مارسي حياتك الاجتماعية بالشكل الذي تحبين ، اجلسي مع اشخاص يجلبون اليك السعادة والاستقرار والهدوء