التذوق دوما يقويه ويزيد الشهية فيه مادة البروتينات والدهون الموجودة في اللحوم الحمراء البيضاء الزيوت الخ
لذلك فتناول المواد المحتوية على البروتينات هي ما يقوي حاسة الذوق وحاسة الجوع والشهية ، والتخيل جزء من الأمر
وهذا كله يؤدي الى اتساع الغدد المسؤولة عن السمنة ، وبالتالي تطالبك معدتك بوجبة كاملة متنوعة
الزيوت مثلا مصيبة كبيرة اذا كانت مكونا لكل وجبة تتناولينها ، فهي تزيد حاجتك الى المواد الدسمة
يحب الناس في الصباح اضافتها الى اللبنة والزيتون و و و ، ثم الغداء المحتوي على سمك مقلي ، مش عارف شو مطبوخ بالزيت ، صينية كذا مدهونة بالزيت ، الزيت المضاف الى الزيت 
....
فإذا خففت هذه المواد وزدت نسبة الكالسيوم كحل بديل ، يصيب المعدة الهدوء وتجوعين بشكل انساني راقي هادئ ، يعني ممكن ان يسد حاجتك قليل من شيء ما ،
اما ( الفن التشكيلي ) في تناول الوجبات الذي يسببه الجوع فهذه كارثة