اعجبني الموضوع
مشكلة البعض هي ان الاكل يحدث عند الجوع وهذا ما يؤدي الى اكل كميات مضاعفة نظرا لأن عملية الشبع تحدث اوتوماتيكيا بعد عشرين دقيقة من تناول الطعام يصل الاحساس الى الذهن بالشبع حتى لو تناول الانسان كميات قليلة ، وخلال العشرين دقيقة هذه بدل التأني في تناول الطعام تصبح العملية وكأنها مسابقة 
كما يقول المثل ( كل اكل الجِمال وقم قبل الرجال )
فالوضع الطبيعي هو ان نأكل حتى نبقى على قيد الحياة .. وليس ان نأكل حتى ينتهي الطعام
يجب ان نفهم هذا قبل ان نصبح كالسمك الذي يأكل حتى يموت