وجدت رابط كيف تعالج نفسك بالرقيه الشرعيه http://www.ruqya.net/how.html لكني اريد خطوات مبسطه لاني اريد ان اقرأ في الماء وزيت الزيتون . اقصد الكميات والطريقه واشياء انتبه لها وماهو الفيجن (السذاب)؟.