السلام عليكم
لست ذا خبرة كبيرة و لكن الحالات التى عالجت استفادوا من هذا
عليك بسورة البقرة بعد صلاة المغرب و سترين النتيجة او بعد الفجر اذا امكن او في اي وقت اخر
اقرء بنفسك على الماء و على الزيت الفاتحة اذا شئت تكفي او زيدي عليها اية الكرسي و اواخر سورة البقرة افعلي ذلك كل يوم اشربي من الماء القروء و اغتسلي به
و استمعي الى القران كلما استطعت ذلك
لن تحتاجي باذن الله الى شيخ يرقيك الا في حالات خاصة مثلا عندما لا يستطيع المريض ان يرقي نفسه
لاتخافي الا من الله احتملي ذلك و اعلمي ان الشفاء بيد الله فقط استمرى و اطيعي الله حافظي على اوامره و اجتنبي نواهيه وسترين النتيجة
ستجدين صعوبة في البداية ربما نمت اثناء قراءتك لسورة البقرة لكن لاباس عندما تستيقضين اكملي القراءة وهكذا