السلام عليكم ورحمة الله وبركاته انشالله ستكون طريقه مفيده والله يجزاك خيرا ويدخلك الجنه اخي في الله وانصحك بان لا تستخدم العلاجات النفسيه ولكن اذا كنت تحس برق وقلق وعدم النوم اسمع سورة البقرة عند النوم باذن الله ستنام وترتاح انا فعلت ذلك وشكرا