|
فوائد كثيرة في العدس
فوائد كثيرة في العدس ..؛
http://www.zahrah.com/images/library/food115.jpg يعتبر العدس طعاما مثاليا إلى حد كبير، فهو يأتي في مقدمة الأطعمة التي تعود علينا بالكثير من الفوائد. ومن هذه الفوائد أنه مصدر جيد للبروتين النباتي، كما أنه وعلى عكس الحبوب المجففة الأخرى لا يستغرق وقتا طويلا في طهيه. والعدس غني بالألياف الغذائية القابلة للذوبان التي تساعد في ضبط مستويات كوليسترول الدم، كما أنه يمدنا بالكالسيوم والحديد وكثير من المعادن الأخرى الهامة. وهو واحد من أهم مصادر "حمض الفوليك" اللازم لحماية القناة العصبية التي تغطي النخاع الشوكي. وأخيرا فإن العدس يحمينا من بعض أنواع السرطان، ويقلل من خطر الإصابة بالقلب. |
ماشاء الله كل هذا في العس
بارك الله فبك ووفقك الله وأطال الله في عمرك وجعله عامرا بالطاعات عاد تدرين أنا والعدس مانجتمع ويعتبر من أعدائي يعني اللي بيعذبني يأكلني غدس |
ومن لا يعرف العدس ( لحم الفقراء ) موضوع رائع ومفيد .. شكرا لك أختنا الفاضلة .
|
| الساعة الآن 04:45 AM |
Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
By Media Gate - https://mediagatejo.com