منتدى الرقية الشرعية

منتدى الرقية الشرعية (https://ruqya.net/forum/index.php)
-   ساحة الكمبيوتر والانترنت (https://ruqya.net/forum/forumdisplay.php?f=103)
-   -   تمارين للعيون بعد الانتهاء من تصفح النت .. (https://ruqya.net/forum/showthread.php?t=25459)

لقاء 22-01-2009 08:32 PM

تمارين للعيون بعد الانتهاء من تصفح النت ..
 
تعلم تمارين للعيون بعد الانتهاء من تصفح النت ..
كثير منا ما يشعر بالم في العين بعد الاستخدام الطويل للكمبيوتر ويهمل الاعتناء به ...هذه تمارين جدا بسيطه لن تاخذ من وقتكم غير القليل و سوف تفيد عيونكم ان شاء الله ..اول شيء اجلسوا على كرسي مسندين ظهوركم صح وبطريقه مستقيمه ..

و هذه التمارين.....
انظرو بجهة اليمين وعدوا للعشره ثم انظروا لجهة اليسار وعدوا للعشرة طبعا بدون تحريك الراس فقط العين

بنفس الطريقة حركوا عيونكم لفوق وعدوا للعشره ثم لتحت وعدوا للعشره

وثم ركزوا النظر للأنف كأنكم محوليين ..وعدوا للعشره


حركوا عينكم بحركه دائرية من اليمين لليسار ومن اليسار لليمين مع وعكس عقارب الساعه

غطوا عينكم براحة كفكم بعد فرك الكفين لتدفأتهما وعدوا للعشرين

moumou 28-04-2009 06:53 PM

بارك الله فيك يا لقاء على الشرح الكافي.

أسامي عابرة 28-04-2009 07:58 PM

بسم الله الرحمن الرحيم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

بارك الله فيكِ غاليتي لقاء

فعلاً نحتاج تمارين للعيون من تصفح النت أحسنت أحسن الله إليكِ

ولكن كيف تفيد العين هذه التمارين ...؟؟


تمنياتي لكم بوافر الصحة والسلامة والرضى والقبول من الله عز وجل

في رعاية الله وحفظه

لقاء 28-04-2009 08:36 PM

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة moumou (المشاركة 195086)
بارك الله فيك يا لقاء على الشرح الكافي.

وفيكم بارك الله اخي الفاضل

أشكرك على مرورك الكريم ومشاركتك الطيبة ...

وفقك الله لما يحبه ويرضاه

القصواء 28-04-2009 09:24 PM

جزاك الله خيرا أختي لقاء
تحتاج عينا متصفح النت للتمارين وذلك للحفاظ على مرونة عضلات العين
حتى لا تجهد عند تركيز العين في اتجاه واحد ..

ويثبت هذا الموضوع لأهميته في الحفاظ على صحة مستخدمي النت ..

العنا 24-07-2009 01:17 PM

تسلمين

لقاء 27-07-2009 04:03 PM

بارك الله فيكم جميعاً



وُجزيتم خيراً على مروركم الكريم وتواجدكم المميز


رزقكم الله سعادة الدارين

إسلامية 27-07-2009 05:20 PM

جزاك الله خيراً أختي لقاء ...

واسأل الله تعالى أن يحفظ بصر وبصيرة الجميع ... اللهم آمين

ولكي يكون التمرين ذو فائدة أكثر ...

اقترح بدل العد أن يكون هناك استغفار وتسبيح وتهليل وحمدلله عزوجل على نعمه ...

وفقكم الله جميعاً لما يحبهُ ويرضاه

لقاء 27-07-2009 09:57 PM

جزاك الله خيراً أختاه


اقترح بدل العد أن يكون هناك استغفار وتسبيح وتهليل وحمدلله عزوجل على نعمه ...


بُوركت على هذا الاقتراح المبارك

انار الله قلبك وبصيرتك ....

واسأل الله تعالى أن يحفظ بصر وبصيرة الجميع ...

اللهم آمين


حفظك ربي من كل سوء

أبوسند 23-01-2010 01:34 PM

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

جزاك الله خير وبارك الله فيك
والله يجعل جهدك في ميزان حسناتك
والله يكتب لك الخير حيث كان
والله يجعلنا وإياكم من اهل الفردوس
الاعلى


الساعة الآن 09:57 AM

Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2021, Jelsoft Enterprises Ltd.