منتدى الرقية الشرعية - أفضل النصائح للوقاية من الأمراض المعدية

منتدى الرقية الشرعية (https://ruqya.net/forum/index.php)

- ساحة الصحة البدنية والنفسية (https://ruqya.net/forum/forumdisplay.php?f=15)

- - أفضل النصائح للوقاية من الأمراض المعدية (https://ruqya.net/forum/showthread.php?t=66758)

أفضل النصائح للوقاية من الأمراض المعدية

• تأكد من أن عائلتك تغسل أيديها :

عند الاستحمام وقبل وجبة الفطور وقبل الغداء وقبل العشاء وبعد الذهاب إلى المرحاض.

• تناول الفاكهة والخضراوات أمر ضروري لنمط الحياة الصحي كما أنها تساعد في مكافحة العدوى وتعويض السوائل المفقودة.

• اشرب 2 ليتر من الماء يوميا.

استبدل القهوة و المشروبات السكرية بالمشروبات العشبية الدافئة كالحلبة وغيرها.

• خذ قسطًا جيدًا من النوم يوميًا فقلة النوم تجعلك أكثر عرضة للأمراض المعدية.

منقول

جزاك الله خيرا

بارك الله فيكم

بارك الله فيكم و أحسن إليكم في الدنيا و الآخرة

بارك الله فيكم