السلام عليكم
من اسباب عدم الراحة النفسية وجود المشاكل بشتى انواعها - النفسية والعائلية والاجتماعية والاقتصادية والمالية وغيرها - وللحصول على الراحة النفسية لا بد من حل الاشكاليات التي تسبب لنا عدم الراحة النفسية وللتخلص من اي مشكلة سواء كانت نفسية او عائلية داخلية اوخارجية لا بد التعرف على منظومة كيفية التعامل مع اي مشكلة
وساذكر هذه المنظومة والتي تتكون من خمسة اركان مهمة جدا وبدون تفصيل ولا شرح لعدم التفرغ

1 هدوء الاعصاب
وهو من سعطيك مساحة اوسع للحل الصحيح وعليك بالابتعاد عن التوتر والعصبية

2 التفكير العقلي ولاابتعاد عن التفكير العاطفي

3 معرفة سبب المشكلة
وهو يتكون من امور مهمة جدا منها
هل سبب المشكلى خاص ام عام
هل هي مشكلة داخلية ام خارجية
هل سبب المشكلة متكرر ام متنوع
هل سبب المشكلة لها اطراف معلومة ام مجهولة
هل حلها سهل ام صعب
واذا كان سهل او صعب هل تستيطع ان تحلها لوحدك ام انك تحتاج لمن يساعدك

4 اعطاء عدة حلول والابتعاد عن اعطاء ءحل واحد لذات المشكلة لانه عن حلها لربما نفشل ثم سيغلق الباب امامنا

5 السعي في الحل لهذه المشكلة


هذه المنظومة المكونة من خمسة اركان للشخص الذي يريد الحل ليصل الى الراحة النفسية اما من لا يريد الحل فان الكلام لا يشمله

وشكرا لحسن قرائتكم

وفيكم بارك الله وجزاكم خيرا على المرور الكريم

جزاكم الله خيرا على المرور الكريم
وشكرا لك على الاضافة القيمة
وعودا حميدا للمنتدى الاخ الفاضل " الخزيمة "

وفيك بارك الله اختي فاديا
وشكرا على المرور الكريم

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
اختي الغالية ام سلمى
بارك الله فيك على المرور الكريم