السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

يجب الاهتمام بفحص الاسباب العضوية والنفسية لهذا الامر ، والاهتمام بعلاجها


وفي صدد الأشياء المساعدة على تقليل حدة الشهية، هناك منها:

أولاً: الاكثار من تناول الماء وشربه بحيث لا يقل تناولك للماء عن 2 لتر في اليوم فالماء يساعد على الإحساس بالامتلاء كما أنه المذيب الأول للدهون في الجسم .

ثانيا : كلما شعرت بالرغبة في الأكل - و قد ذكرت أنه لا يكون جوعاً ولكنه تلذذ فهي رغبة في شغل يدك وتحريك فمك بشيء- فأرض هذا الشعور بشرب الماء أو عصير البرتقال الطبيعي الذي تقل فيه عدد السعرات الحرارية جدًا أو تكاد تنعدم.

ثالثًا: يجب ان نتذكر امرهام جدًا سيساعد على زيادة عزيمتك أن الموضوع ليس فقط رغبة في إنقاص الوزن فيقلع الإنسان عن عادات غير طيبة مثل أن يأكل بلا جوع ولكن مجرد تلذذ، ولكنه أيضًا إحياء لسنة الحبيب سيدنا محمد ـ صلى الله عليه وسلم ـ واتباع صحابته فهو الذي قال "نحن قوم لا نأكل حتى نجوع.. وإذا أكلنا لا نشبع"، وهذا مصداقًا لقول الحق عز وجل "وكلوا واشربوا ولا تسرفوا" .




هذا وننتظر رأي مشرفي الطب الكرام حول هذا الامر
كما وننتظر آراء رقاتنا الكرام عن علاقة الشراهة بالامراض الروحية

مع تمنياتي للجميع بالصحة والرشاقة إن شاء الله.

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة قمرين (المشاركة 179098) الله يجزاكي الجنه اختي ام سلمى2 انا الى الان اطبق العلاج والحمد لله وهذ مايزيدني حبآ للأكل هل تعتقدين ان الموضوع نفسي لان كل من رأني بلسابق يقول لي ماذا تفعلين وعندما اقول لهم اني امارس المشي يقولون فاضيه مريضه وعندها مشاكل مع زوجها وتهتم بمظهرها واصير حديث مجلسهم فتاضايقت من هذه الامور واهملت نفسي بأرادتي حتى وصلت ما وصلت اليه من الشراهه اريد المساعده اريد التحكم بجوعي وشبعي