توصيات ليعيش الإنسان دون الإصابة بضغط الدم

[ابو عطية]

• تناول الطعام الصحى غير المحتوى على ملح مبالغ فيه.
• الابتعاد عن التوتر.
• تجنب التدخين.
• المشى 3 كيلو مترات يوميا أو 30 دقيقة بواقع 4 مرات فى الأسبوع.
• تناول الفاكهة والسلطة يوميًا.
• تجنب السمنة.


منقول

[رشيد التلمساني]

بارك الله فيك و جزاك خيرا على هذه النصيحة

[أسامي عابرة]

بارك الله فيك و أثابك ، نصائح قيمة

اللهم أشف مرضانا و مرضى المسلمين