ابو عطية
28-03-2016, 03:47 AM
-تناول الغذاء الصحي والفواكه والخضراوات.
-اتباع نظام غذائي متوازن بالتقليل من الدهون المشبعة والموجودة في الوجبات السريعة والمحمرات والمقرمشات.
-تجنب الإفراط في الحلويات.
-جعل الرياضة سلوكًا يوميًّا والمحافظة على الوزن المناسب.
-الامتناع تمامًا عن التدخين.
منقول
-اتباع نظام غذائي متوازن بالتقليل من الدهون المشبعة والموجودة في الوجبات السريعة والمحمرات والمقرمشات.
-تجنب الإفراط في الحلويات.
-جعل الرياضة سلوكًا يوميًّا والمحافظة على الوزن المناسب.
-الامتناع تمامًا عن التدخين.
منقول