ابو عطية
22-03-2016, 04:26 AM
- ممارسة الرياضة بانتظام.
- التخفيف من الملح فقد أظهرت دراسة استرالية أن الأشخاص الذين يتبعون نظاماً غذائياً غنياً بالملح يكونون أكثر عرضة للإصابة بالماء الأزرق.
- التقليل من شرب الشاي والقهوة والكاكاو والكولا لاحتوائهم علي الكافيين الذي يسبب جفاف الجسم والعين.
- تجنب السهر والاجهاد النفسي أو الجسماني مع الاستفادة من عدد ساعات نوم كافية خلال الليل.
منقول
- التخفيف من الملح فقد أظهرت دراسة استرالية أن الأشخاص الذين يتبعون نظاماً غذائياً غنياً بالملح يكونون أكثر عرضة للإصابة بالماء الأزرق.
- التقليل من شرب الشاي والقهوة والكاكاو والكولا لاحتوائهم علي الكافيين الذي يسبب جفاف الجسم والعين.
- تجنب السهر والاجهاد النفسي أو الجسماني مع الاستفادة من عدد ساعات نوم كافية خلال الليل.
منقول